即食燕窝怎么吃？这3种吃法最营养，赶快学习一下吧！

燕窝的功效被越来越多的人所了解，随着人们的生活水平提高，燕窝也成为了家家户户必备的滋补佳品，尤其对于女性而言，女人吃燕窝的好处很多。但是燕窝的炖煮太麻烦，所以很多人选择了即食燕窝。那么即食燕窝怎么吃效果最好？吃不然的即食燕窝要怎么保存呢？这些问题天然堂来为您解答！

一、即食燕窝怎么吃效果最好

1.直接吃

所谓的即食燕窝就是可以直接吃的燕窝，市场上出售的即食燕窝多是瓶装的，平时人们购买以后，用一个干净的小勺取出适量放在嘴里直接食用就可以，即食燕窝没有什么味道，但它囗感细滑，吃在嘴里有一种滑溜溜的感觉。

2.搭配蜂蜜和牛奶

平时把既食燕窝与牛奶和蜂蜜搭配在一起吃，味道也特別好，食用时可以把即食燕窝取出一些放在干净的小碗中，加入五十克牛奶以及十五克蜂蜜，把它们调匀，直接食用这样会让即食燕窝的口感变更好，而且它的味道也会更加诱人。

3.配粥吃

即食燕窝平时还可以配粥吃，特别是在喝白粥时，从即食燕窝的瓶中取出20克左右的燕窝，直接放在白粥中搅拌均匀，加少量白砂糖，然后直接食用，这样也能让人体把即食燕窝中的大部分营养快速吸收和利用，对提高消化功能有很大的好处。即食燕窝可以直接吃或者搭配各种辅料一起吃，要注意开封后的即食燕窝要尽快食用完。

二、吃即食燕窝应该注意什么

1.保存

一般情况下每次吃即食燕窝20-30克左右，就会出现打开燕窝后没有吃完的现象，那么一定要将燕窝放置在四度的环境中保存，一般情况下开盖后一周内一定要吃完，这样可以保证燕窝的新鲜与营养。

2.注意搭配

燕窝虽然滋补性很强，但是燕窝性平属水，因此它可以与各种食物相配。在食用过程中不必担心“以清配清，以柔配柔“。但是最好少吃辛辣油腻的食物，此外燕窝中的蛋白质含量较多，因此也尽量少吃酸性食物。

3.注意食用环境

在吃燕窝的过程中，虽然不必举行某种仪式，但是建议大家也尽量不要抽烟或者少抽烟。除此之外女性朋友们一定要尽量避免二手烟，因为这些情况都可能导致燕窝发挥不到最大功效。

即食燕窝怎么吃效果最好天然堂已经为你做了介绍，值得注意的是吃燕窝要讲究少吃多餐，并且一定要注意定期进食。此外既食燕窝虽然好处很多，但是其纯度不够，因此如果想要长期滋补的朋友，还是应当定期进食天然堂干燕窝。

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