燕窝知识

BIRD'S NEST KNOWLEDGE

当前位置: 天然堂燕窝 > 燕窝知识> 正文

燕窝吃多久才有效-燕窝吃法

更新时间:2019-06-25 10:24

  个人体质有差异

  燕窝吃多久才有效-燕窝吃法:每个人的体质不同,吃燕窝的效果也会因人而异。体质较强、吸收能力或代谢能力较强的人,吃燕窝有效果的需时也会相对短一些;而体质较弱、吸收能力或代谢能力较弱的人,吃燕窝有效果需要的时间也会相对长一些。

  身体各部位效果有差异

  在一般情况下,人体会在半年内更新掉身体98%的组织细胞。身体各部位的细胞更新的周期是不同的,因此,燕窝的营养对于身体各部位的起效的时间长短也会不同。

  比如说,皮肤的更新周期是至少28天。据权威机构分享结果,吃燕窝坚持3个月以上,皮肤明显有改变,肌肤相比之前更加水润饱满,光泽有弹性。继续坚持吃,会发现受损肌肤得以修复、黑色素也渐渐得到改善,肌肤重现白皙无痕。

  不同人群怎么吃燕窝最有效?

  亚健康人群

  平时经常需要加班熬夜的上班族,很容易会陷入亚健康状态,出现体力下降、失眠头痛、消化不良、便秘等症状。燕窝中含有蛋白质,坚持吃燕窝,能增强体力,保持精力充沛,还能促进新陈代谢,改善亚健康状态。搭配能补充维生素的水果燕窝或富含蛋白质的牛奶燕窝食用,效果更佳。

  建议用量:

  每次3-5克,隔天吃一次,建议连续吃3个月以上。

  爱美女性

  爱美的女性都希望通过吃燕窝令自己变得更美,延缓衰老,留住青春。燕窝中含有消化酶+活性因子,能修复受损肌肤,令肌肤变得更白皙,更细嫩,还能淡化黑色素,改善黑眼圈和色斑。如果搭配含有胶原蛋白的银耳食用,更能令肌肤变得水润Q弹。

  建议用量:

  每次3-5克,每天或隔天吃一次,建议连续吃3个月以上。

  吸烟者/中老年群体

  吸烟者由于长期吸烟,因此肺部较脆弱,平日会较容易感冒;中老年人由于免疫力低下,对外界环境的适应力不足,季节转换时,容易被流感病毒侵入。坚持吃燕窝,能提高人体免疫力,有效阻挡外界入侵的流感病毒,还能修复肺部受损细胞,令肺部更健康,提高身体机能。搭配百合、川贝、雪梨等润肺止咳的食材食用,更能提升肺部功能,改善长期咳嗽的症状。

  建议用量:

  每次5克,每天吃一次,建议连续吃3-6个月以上

  备孕女性/孕产妇

  从备孕时期开始,可以吃燕窝补充营养,为怀孕打下基础。怀孕后到分娩后,也可以吃燕窝养胎和修复。燕窝性平味甘,不燥不寒凉不油腻,不会对孕产妇造成负担。孕期吃燕窝,补充孕期所需的营养,令孕妈和胎儿更健康。

  建议用量:

  每次3-5克,每天吃一次,建议连续吃12个月以上。5

  儿童群体

  小孩子正处于智力和记忆力发展的黄金阶段,燕窝中含有唾液酸,能够促进神经细胞突触的反应,提高智力和记忆力,让孩子赢在起跑线上。

  建议用量:

  每次1.5-2克,隔天一次,分量可随着年龄逐步增加,建议连续吃3个月以上。

  -结语-

  不同的人,吃燕窝的效果也会不一样。只有坚持不懈地、有计划地吃燕窝,才能把燕窝的效果最大化,再也不用抱怨“吃燕窝没效果”了。