孕妇什么时候吃燕窝最好

　　孕妇吃燕窝是中国传统，因为燕窝对孕妇来说百利无一害，那么孕妇怎么吃燕窝才能发挥出最大的功效呢?天然堂告诉你孕妇应该如何吃燕窝!

　　一、孕妇什么时候吃燕窝最好?

　　在小编看来，孕妇吃燕窝的最佳时间包含着两层含义。一方面是指孕妇在怀孕的那个阶段吃燕窝最好，另一方面是指孕妇每天在哪个时间段吃燕窝最好。

　　通常来说，在孕早期和孕晚期食用燕窝是最好的(怀孕的1-3月为孕早期，8-10月为孕晚期)。在这两个时间段食用燕窝，不但可以提高妈妈的机体免疫力，加快产后恢复，同时还能提高宝宝的机体免疫力、记忆力和智力，达到“一人吃两人补的效果”。但是如果孕妇想要达到美容养颜、预防妊娠纹和妊娠斑的效果的话，就应该整个孕期都食用燕窝。

　　就孕妇每天在什么时间吃燕窝最好的问题而言，孕妇在每天早起后空腹食用燕窝是最好的。孕妇燕窝一次吃多少孕妇燕窝一次吃多少燕窝一次吃多少是有一个定量的，过多的食用燕窝会导致人体无法充分的吸收燕窝的营养，甚至造成消化系统的负担。孕妇吃燕窝也不例外，在了解到孕妇什么时候吃燕窝最好的基础上，搭配科学的孕妇燕窝的用量和频率可以帮助孕妇更好的吸收燕窝的营养。

　　通常来说，孕早期孕妇每次食用燕窝3-5克，即半盏或一盏燕窝即可;孕中期的孕妇每次食用燕窝2-3克，即一盏正常重量的燕窝要分2-3次食用;孕晚期的孕妇每次食用燕窝1-2克，一盏燕窝可以分3-5次食用。此外，由于孕妇在怀孕期间对营养的需求比较大，所孕期可以每天食用燕窝。但是由于孕妇在孕早期有严重的妊娠反应，所以在孕早期孕妇食用燕窝的频率可以调节为一周2-3次。

　　二、孕妇吃燕窝的好处?

　　燕窝对孕妇的好处有很多，一方面孕妇食用燕窝可以预防妊娠纹和妊娠斑的产生，补充孕期所需的营养，帮助孕妇在生产后恢复身材，缓解精神压力和孕期的不适;另一方面可以促进胎儿的智力发育，提高胎儿的免提力。孕妇燕窝怎么吃孕妇燕窝怎么吃燕窝的做法有很多，但是考虑到孕妇处在一个特殊时期，所以有些寒性的食物是孕妇不能食用的，所以再给孕妇做燕窝美食的时候要注意避开一些寒性食材。

　　三、孕妇燕窝做法?

　　1、孕早期的孕妇可以食用一些诸如草莓燕窝、百香果燕窝一类的水果燕窝。

　　2、对于孕中期的孕妇来说，可以食用一些坚果燕窝来补充营养。

　　3、对于孕晚期的孕妇而言，清炖燕窝是最佳的选择。

　　4、产后的产妇可以食用一些燕窝粥来滋补身体。

　　通过天然堂的介绍大家已经知道孕妇什么时候吃燕窝最好了。天然堂建议：所以如果你是一位孕妇的话，想要选购滋补品的话，那么燕窝是非常不错的选择。同时孕妇吃燕窝首选天然堂，天然堂源自东南亚高品质燕窝，一盏一源。古法手工挑毛，纯天然无任何化学添加，只做燕窝的搬运工。为每一个孕妈妈，提供最安心的呵护!