吃燕窝能美白吗

　　燕窝的美白功效深受大众喜爱，但是也有人质疑，今天天然堂就来为大家科普一下燕窝的美白功效!

　　一、吃燕窝能美白吗?

　　燕窝中含有丰富的表皮生长因子和燕窝酸，表皮生长因子作为公认的美丽因子，可以促进细胞的增殖分裂，对于受损的皮肤细胞具有很好的修复作用。还能够促进皮肤更快速代谢掉底层的黑色素，改善肌肤暗黄，使皮肤更加白嫩。

　　二、怎么吃燕窝才能美白呢?

　　这就取决于我们有没有正确的食用燕窝了，平常大家说的美容养颜多数是指调理身体内部机能达到的养颜护肤的效果。吃燕窝能够对受损皮肤进行修复，不仅能够使皮肤恢复弹性还能更加健康白皙。但无论什么产品要想达到更好的效果都要有正确的吃法。

　　我们需要注意燕窝的食用时间、食用频率以及食用方法。合理搭配其他燕窝衍生品，如雪肌片、木瓜焕颜酵素也能起到更好的效果。燕窝中的燕窝酸、表皮生长因子、集落刺激因子对人体皮肤有着很强的美白修复作用。燕窝与各类食材搭配都能碰撞出不同的美味，下面我们将为您推荐几种燕窝的做法，帮助您更好的起到美白的效果。

　　1、苹果燕窝

　　推荐做法：燕窝的处理同上，将苹果削皮切成小块与燕窝一起放进炖盅，隔水炖30分钟后可以根据口味加入冰糖和枸杞。健康美味的苹果炖燕窝就完成了。

　　功效：苹果营养价值很高，富含矿物质和维生素，含钙量丰富。苹果与燕窝搭配除了美白之外，还能防止肥胖，使皮肤润滑柔嫩。

　　2、莲子百合炖燕窝

　　推荐做法：燕窝的处理同上，选取湘莲肉，去心，煲留莲子衣，用水浸透，洗净。将燕窝及莲子肉同冰糖一起放入炖盅，加适量凉开水，盖上盅盖。待炖盅隔水炖一小时后，即可食用。

　　功效：莲子百合有养心安神，润肺止咳的功效，是著名的保健食品，与燕窝搭配除了美白之外还补而不燥，滋补肺肾。如果家里有人咳嗽，可以将燕窝配合有清肺效果的百合莲子一起炖煮食用，会有意想不到的好效果。

　　在天然堂给大家介绍了这么多关于燕窝的做法和知识后，相信大家以后不用再吃燕窝是否能美白的问题了。天然堂建议：想要美白肌肤，就要坚持长期吃燕窝，同时做好护理。一定能让皮肤变得水嫩白皙。