燕窝适合男女老少各种人群,但是每种人群吃法不同。天然堂为您讲解不同人群怎么吃燕窝!
1、上班族
平时经常需要加班熬夜的上班族,很容易会陷入亚健康状态,出现体力下降、失眠头痛、消化不良、便秘等症状。燕窝中含有蛋白质,坚持吃燕窝,能增强体力,保持精力充沛,还能促进新陈代谢,改善亚健康状态。搭配能补充维生素的水果燕窝或富含蛋白质的牛奶燕窝食用,效果更佳。
建议用量:每次3-5克,隔天吃一次,建议连续吃3个月以上。
2、吸烟者
吸烟者由于长期吸烟,因此肺部较脆弱,平日会较容易感冒;中老年人由于免疫力低下,对外界环境的适应力不足,季节转换时,容易被流感病毒侵入。坚持吃燕窝,能提高人体免疫力,有效阻挡外界入侵的流感病毒,还能修复肺部受损细胞,令肺部更健康,提高身体机能。搭配百合、川贝等润肺止咳的食材食用,更能提升肺部功能,改善长期咳嗽的症状。
建议用量:每次5克,每天吃一次,建议连续吃3-6个月以上。
3、备孕妈妈
从备孕时期开始,可以吃燕窝补充营养,为怀孕打下基础。怀孕后到分娩后,也可以吃燕窝养胎和修复。燕窝性平味甘,不燥不寒凉不油腻,不会对孕产妇造成负担。孕期吃燕窝,补充孕期所需的营养,令孕妈和胎儿更健康。搭配红枣燕窝食用,能改善妊娠反应,让孕妈更轻松。
建议用量:每次3-5克,每天吃一次,建议连续吃12个月以上。
不同的人,吃燕窝的效果也会不一样。只有坚持不懈地吃、有计划地吃燕窝燕窝,才能把燕窝的效果最大化,留住燕窝的神奇效果。
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