冬季吃燕窝有哪些好处？

　　民间素有冬天进补，开春打虎的说法，冬季进补能提高人体的免疫能力，促进新陈代谢。因此，不少小伙伴一到冬天就开始滋补身体了。但冬季滋补也并非盲目，冬季饮食应遵循秋冬养阴、养肾防寒的原则，饮食以滋阴潜阳、增加热量为主。与大多数大补的滋养品相比，燕窝性味甘、平，入肺、胃、肾经，有滋阴润肺、益气补中的功效。天然堂告诉大家冬季吃燕窝具体有哪些好处！

　　冬季是相对干燥的季节，尤其是初冬，天气刚刚转冷，这时候人的皮肤还未完全适应天气的变化，皮肤容易出现干涩、脱皮的现象。燕窝中的表皮生长因子（EGF）能加快表皮、真皮细胞的分裂和再生，促进新陈代谢，同时还能促进皮肤弹性纤维蛋白合成，增加皮肤含水量，使皮肤年轻有活力。
　　冬天天气寒冷，人的免疫力相对较低，容易受到病原侵袭，易感冒，手脚冰冷。人体的营养状况对免疫功能有很重要的影响作用，其中蛋白质尤为重要。除了我们的日常饮食中能摄取到一定量的蛋白质外，燕窝也可以提供我们人体所需的蛋白质。进食燕窝可以调节内分泌，提高人体的免疫力，有效抵抗病毒的入侵，从而降低疾病发生的概率。
　　《食物宜忌》中说：燕窝有壮阳益气、和中开胃、添精补髓、润肺、止久泻等功效；
　　《本草纲目拾遗》中称：燕窝味甘淡平，大养肺阴，化痰止嗽，补而能清。
　　燕窝是滋补佳品，长期吃燕窝可以使人精神饱满，增强体质，抵抗疲劳。冬季适当服食燕窝，可以润肺益气，恢复体力。

　　冬季吃燕窝的注意事项：
　　① 很多人冬季有大补的习惯，但燕窝性平和，不宜和其它大补的食品一起食用。进食燕窝，最好隔开1个小时以上才吃其它补品，避免影响人体对燕窝的消化、吸收。
　　② 燕窝最佳食用时间是早上或者晚上睡前空腹时段。冬天人体起床较迟，可以选择睡前作为燕窝的食用时间。
　　③ 燕窝要坚持吃一段时间才有效，可以作为整个冬天的滋补品来食用，不可半途而废。
　　④ 食用燕窝前后2个小时，最好不要抽烟、喝茶、或者饮酒，以免影响燕窝的完整消化吸收。
　　温暖滋补的燕窝，在寒冷的天气里，也是令人回味的记忆，足够温暖。天然堂建议您冬季吃燕窝，绝对满足你的健康愿望！