怎么吃燕窝才可以提高免疫力？
更新时间：2020-05-09 17:10吃燕窝可以提高免疫力，但是必须坚持吃，不能临时抱佛脚。天然堂告诉你，燕窝需要怎么吃，坚持吃多久，才会增强免疫力。
坚持吃燕窝可以提高免疫力，唾液酸促进免疫系统，不仅是固有的防御机制，也使免疫系统具有更高的适应性。普通人每天或者两天食用3至5克干燕窝即可。根据《浙江省中药炮制规范2005》(502页)成人食用燕窝量为4.5-9克，孕妇与病人的用量可根据自身情况，设计为低剂量4.5克、中剂量6.75克和高剂量9克。
燕窝吃多久才有效果?至少坚持3-6个月，因为人体胃细胞7天更新一次，皮肤细胞28天左右更新一次，肝脏细胞180天更换一次，红血球细胞120天更新一次;在一年左右的时间，身体98%的细胞都会被重新更新一次而骨细胞更新需要7年，所以想要改变自己给身体一点时间给美丽一点时间。
只有坚持长期正确的食用燕窝，才能把燕窝的营养成分完全吸收。
