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女人怎么吃燕窝能调理痛经

更新时间:2020-05-27 09:53

平时再天不怕地不怕的女人,也会怕痛经,每个月的那几天都像是霜打的茄子。宫寒不仅会造成痛经、月经不调,严重的会造成不孕不育。小病不注意就会拖成大病,女性的体质寒凉,要多吃暖宫补血的食物,燕窝是一种不错的滋补食材,今天天然堂给您推荐几款燕窝暖宫的美食做法。


红枣燕窝

原料:红枣、枸杞、冰糖、燕窝、矿泉水

做法:

1、干燕窝加入纯净水浸泡2-3小时,挑毛撕成条,生姜榨汁。

2、红枣洗净去核,然后将红枣切成条状。

3、处理好的燕窝放入炖盅,隔水小火炖煮20分钟,然后将红枣、枸杞、冰糖放入炖盅中,继续炖煮10分钟即可。


生姜燕窝

原料:燕窝、生姜、冰糖。

做法:

1、干燕窝加入纯净水浸泡2-3小时,挑毛撕成条,生姜榨汁。

2、泡发的燕窝放入炖盅中,隔水小火炖煮20分钟后,放入冰糖在炖煮10分钟。

3、出锅之前倒入姜汁拌匀即可。


桂圆燕窝

原料:桂圆、冰糖、燕窝、矿泉水

做法:

1、干燕窝加入纯净水浸泡2-3小时,泡发之后用镊子挑出绒毛和杂质,清洗干净后沿着燕窝的纹理撕成条,桂圆去皮。

2、处理过的的燕窝放入炖盅,加入适量的纯净水,隔水小火炖煮20分钟,将桂圆和冰糖放入炖盅,继续炖煮10分钟即可。


除了以上几种做法有驱寒暖宫的效果,燕窝的此类做法还有很多,大家可以关注天然堂官网,更多精彩文章等着你!

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