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燕窝吃多久才能见效?

更新时间:2020-05-27 11:23

很多人问过的一个问题,燕窝吃多久才能看到效果?天然堂根据很多客户的反馈发现,坚持规律的吃三个月基本都有见效,也有一个多月就见效的,也许是跟个人吸收有关系。


吃燕窝最重要的是坚持,不能说三天打鱼两天晒网,这样吃谁也不知道多久才会见效。

怎么是有规律的吃燕窝?如果条件允许可以每天都吃,每天早上或睡觉前半个小时,空腹吃燕窝的效果最好,也可以选择隔天吃,最少是一周吃3次。


那么每次吃燕窝的量是多少呢?以干燕窝来说,每次的量在3-5克,炖煮出来后差不多在30-50克,如果是吃鲜炖燕窝,差不多40-50克的量,也不是说不能多吃,只是因为人体每天吸收的营养是有限的,吃多了吸收不了也是浪费了。

所以燕窝坚持吃三个月就能看到效果,想要滋补养生最好可以长期吃。