燕窝知识

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燕窝什么时候吃最好 ?

更新时间:2020-05-28 11:14

燕窝滋补养生,功效强大。食用燕窝也要遵循一定的规则,那么想要在最大程度的吸收燕窝中的营养,你该选择什么时候吃燕窝!


1. 燕窝的最佳食用时间是在空腹或者是刚刚起床的时候。人体全身处于最松懈的状况,燕窝的养分尽能被吸收;或是饭前、饭后两个小时亦是吃燕窝较好的时分。

2. 根据中医养生辰时7点至9点,是一天中食物最容易消化的时间,故在早上7点左右吃燕窝营养吸收率最高。


3. 晚睡晚起者或者熬夜者,可以睡前或起床后食用燕窝,有利于提高免疫力、延缓脑组织衰老、延缓皮肤老化和消除氧自由基的作用。

4. 儿童、妇女和年长者可以在早上5点至7点,燕窝有助于调养。


5. 一些肺部有病痛或咳嗽的人,在凌晨3点至5点,吃燕窝效果会好。

6. 下午3点到5点吃水果燕窝,有助于强肺及病后调理和复原。

快来看看你该什么时候吃燕窝吧!