燕窝知识

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适合孕妇食用的燕窝美食

更新时间:2020-05-29 14:48

既然燕窝这么好,燕窝的食谱又这么多。那么适合孕妇吃的有哪些燕窝美食呢?天然堂今天给你推荐几款,适合孕妇吃的燕窝!


燕窝粥

这是孕妇们常用的燕窝食谱,孕妇在妊娠时期容易有便秘的情况出现,燕窝粥易于消化,能够调理肠胃功能,能改善便秘。孕妇有水肿的情况,可以食用南瓜小米燕窝粥,有利于脾胃,并能消除水肿。


红枣冰糖炖燕窝

红枣富含维生素,有补血、活血的作用。炖燕窝的时候加入红枣,能够养阴补肺,安神明目,补气养血,能够改善孕妇食欲不振、倦怠嗜睡、半夜抽筋等情况。红枣要记得去核,孕妇才不会上火哦~


燕窝芝麻糊

虽然听起来挺像黑暗料理,但燕窝芝麻糊是非常受孕妇欢迎的一款燕窝。黑芝麻能够黑发固肾,搭配燕窝一起吃,能够补肝肾、润肠燥,也能令宝宝出生后皮肤更白皙滑嫩,头发更乌黑亮泽。


孕妇吃燕窝一定要注意燕窝质量,并且坚持长期吃燕窝哦!