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燕窝的三种简单做法!

更新时间:2020-05-31 09:17

燕窝美味营养,滋补养颜,已经成为新一代养生网红产品。那么燕窝都有哪些简单方便的做法呢?天然堂给你推荐几款美味、简单、营养的美食,快来学一下吧!


一、蜂蜜燕窝

材料:燕窝半盏,蜂蜜适量。

做法:将泡发好的燕窝放入炖盅内,加水,隔水文火炖煮30分钟左右。待燕窝冷却后,调入适量蜂蜜搅拌均匀即可食用。

气候干燥,而蜂蜜能润燥,每天早上起来喝点蜂蜜水,帮助身体通畅!


二、川贝雪梨炖燕窝

材料:燕窝半盏,雪梨1个,川贝少许,冰糖水适量。

做法:将雪梨洗干净,在柄向下五分之一处切开,用小勺将梨核和小部分梨肉挖掉。将燕窝泡发好撕成细条放入雪梨中,加入冰糖和川贝。在梨子中加满水,然后把之前切下来的梨柄及以下部分“盖”到梨子上,并且用牙签固定好。将梨子放在碗里,再放入蒸锅中,锅内加入足量水,大火蒸煮30分钟。出锅后,拿去“盖”,把内中的川贝撇去,就可以享用梨肉和燕窝了。

梨子润肺生津,配上燕窝,让你的皮肤水润润的。


三、燕窝核桃露

材料:燕窝半盏,新鲜核桃肉20克,牛奶、清水适量。

做法:将新鲜核桃肉和牛奶一起放入豆浆机中,加入适量清水,打成浆,用细纱网过滤掉皮屑后备用。将泡发好的燕窝放入炖盅内,加水,隔水文火炖煮30分钟左右。将做好的牛奶核桃露微温,盛入炖好的燕窝,搅拌均匀后即可食用。

新鲜的核桃可以补脑益智。孕妈除了吃燕窝外,也应多吃一点核桃类的坚果补充营养。


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