燕窝知识

BIRD'S NEST KNOWLEDGE

当前位置: 天然堂燕窝 > 燕窝知识> 正文

孕妇该怎么吃燕窝?

更新时间:2020-06-02 14:55

孕妇吃燕窝是中国传统,那么具体怎么吃?有哪些好的搭配呢?天然堂给您推荐几款孕妇燕窝美食。


一、莲子百合燕窝

材料:燕窝3-5克,莲子10粒左右,冰糖、百合适量。

做法:燕窝提前泡发并且挑去细毛以及杂质,泡发好后沥水撕开备用。莲子去芯后和百合一起提前炖好,留作备用。将准备好的燕窝放进炖盅里,加入适量纯净水隔水炖20-25分钟。出锅前5分钟把提前准备好的莲子和百合加入到燕窝中,炖好后就可以吃了。

作用:莲子和百合在药膳中应用广泛,在对抗神经衰弱、慢性肠胃病以及消化不良等方面疾病都很有效果,尤其是孕期高血压也有很好的缓解作用。


二、鲫鱼汤燕窝

材料:燕窝3-5克,鲫鱼汤适量

做法:鲫鱼处理干净,将多余水分擦去,取适量大葱、姜切片备用。锅中起热油,把鱼两面都煎一煎,煎好后加入适量水,再放入提前准备好的葱姜片。大火烧开转小火,炖二十分钟后起锅,盛取适量鲫鱼汤备用。燕窝提前泡发并且挑去细毛和杂质,泡发好后沥水撕开备用。将准备好的燕窝放进炖盅里,加入适量纯净水隔水炖20-25分钟。将准备好的鲫鱼汤加入适量盐等调味品调味,再混合到燕窝中即可食用。

作用:鲫鱼汤作为催乳佳品,有很好的滋补催奶的功效,再搭配上燕窝中丰富的唾液酸,能够很好的提升奶水质量。


天然堂精选东南亚顶级燕窝,产地直销,层层把关,品质保证。东南亚自建燕屋,把关原料供应。12道工序古法手工挑毛,全程高压灭菌工艺,保证燕窝纯净度。天然堂始终坚持做品质高端燕窝,适合孕妇身体健康!