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酸奶燕窝怎么做?有哪些功效?

更新时间:2020-06-04 15:06

燕窝因为其强大的滋补美容效果深受女性的喜爱,吃多了冰糖炖燕窝,不如换一个清爽的口味,酸奶燕窝怎么样?天然堂教您酸奶和燕窝怎么搭配,营养又美味!


酸奶燕窝的做法

1、燕窝用凉的纯净水泡发2-3小时,泡发一段时间后换一次水,直到燕窝泡发至松软呈半透明状;

2、泡好的燕窝用镊子挑去燕毛和杂质,挑毛的时候注意不要将燕丝弄碎,调好后沿着纹路将燕窝撕成条,清洗干净沥水备用;

3、处理干净的燕窝放进炖盅里,加入没过燕窝2-3厘米的纯净水,盖上盖放到已经煮沸的锅里,隔水小火炖煮30分钟;

4、为了风味更好或者喜欢吃甜点,可以在燕窝出锅前加一些石蜂糖或是冰糖调味;

5、炖好的燕窝放凉加入酸奶搅拌均匀即可。

酸奶燕窝不仅酸甜可口,富含多种营养物质,还具有美容养颜、润肠通便的功效呢!兼顾口感的同时还具有不错的养生功效。


酸奶燕窝中含有一定量的有机酸和多种益生菌,能促进胃酸的分泌,对食物的消化有帮助,益生菌能有效促进肠蠕动,防止便秘。

酸奶燕窝中含有多种维生素和表皮生长因子,有利于滋养皮肤,抚平皱纹,淡化色素,维生素A有益于眼睛,防止眼白发黄有红血丝;酸奶燕窝中富含人体必需氨基酸,补充头发根部营养,让发根更“牢固”。


酸奶燕窝中含有丰富的钙质,而且酸奶燕窝中所含的乳酸与钙结合,更能起到促进钙吸收的作用。酸奶燕窝中含有丰富的钙质,而且酸奶燕窝中所含的乳酸与钙结合,更能起到促进钙吸收的作用。

酸奶燕窝中含有燕窝酸和乳酸菌,燕窝酸可以产生一些增强免疫功能的物质,可以提高人体免疫,防止疾病。

总而言之酸奶燕窝作为燕窝甜品中的一种,不仅酸甜可口,具有养生美容功效,还有开胃的作用,适合食欲不振或孕期食用,另外,减肥期也可以吃酸奶燕窝,炖燕窝是不加糖,酸奶选择无糖的就好了。


天然堂燕窝每一盏都是带溯源码的原生原盏,天然本色。无论是燕窝的外形还是色泽都以天然的方式呈现给顾客,丝条饱满,保质期长达三年!购买燕窝不会挑?认准天然堂就对了!