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体质虚弱的人怎么吃燕窝?

更新时间:2020-06-06 19:35

如今人们普遍都体质虚弱,存在亚健康现象。那么体虚该如何吃燕窝补身体呢?天然堂燕窝教您三款燕窝做法,帮你提高免疫力,预防疾病,让你健康养生!


一、鸡蛋燕窝羹

燕窝能提高免疫力,增强人体对外界环境的抵抗力,能促进人体的新陈代谢,改善体内微循环,体内循环正常了,免疫力自然能够得到提高。

吃鸡蛋能补充优质蛋白质,蛋白质是人体免疫系统的关键物质,特别是对于体弱多病的人士,更是有利于免疫力的增强。

鸡蛋燕窝羹材料:燕窝3-5克,鸡蛋一个,冰糖适量;

做法:

1.天然堂干燕盏用纯净水泡发2小时,泡软的燕窝撕成条,然后用清水冲洗干净表面浮毛。

2.燕窝放进炖盅里,隔水慢炖20-25分钟。

3.鸡蛋加入冰糖一同打匀,在燕窝出锅的前10分钟倒入即可。


二、蜂蜜燕窝

燕窝中含有各种人体所必须的营养物质,有益脾胃补气清热的作用,更有助于清心安神,可以抵抗失眠带来的疲劳和精神损伤。

蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统,可缓解神经紧张,促进睡眠。

鲜炖蜂蜜燕窝材料:燕窝3-5克,蜂蜜适量,冰糖适量;

做法:

1.天然堂干燕盏用纯净水泡发2小时,泡软的燕窝撕成条,然后用清水冲洗干净表面浮毛。

2.燕窝放进炖盅里,隔水慢炖20-25分钟,出锅前5分钟放入冰糖。

3.炖好后的燕窝冷却到40°左右的温度时,加入蜂蜜拌匀即可食用。


三、红薯燕窝粥

燕窝入胃补中,它能促进胃肠道的吸收功能,调节肠胃。

红薯味甘性温,所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,能滑肠通便,健胃益气。

红薯燕窝粥材料:燕窝3-5克,大米适量,红薯一个,冰糖适量;

做法:

1.天然堂干燕盏用纯净水泡发2小时,泡软的燕窝撕成条,然后用清水冲洗干净表面浮毛。大米洗净,红薯去皮。

2.燕窝放进炖盅里,隔水慢炖15-20分钟,出锅前5分钟放入冰糖。

3.大米和红薯置于锅中文火煮1个小时,煮热后倒入炖好的燕窝拌匀即可食用。


体质虚弱的人更要注意燕窝的品质哦!天然堂的每盏燕窝上面都贴有中国检验检疫局提供给出口企业的CAIQ溯源防伪标签。消费者只要用手机扫一扫,即可查验真伪;又可以了解每一盏燕窝的采摘燕屋、加工厂、进口商、货物入境检疫,海关报关,抽样检疫等关键信息。真正做到从源头抓起,步步严控,食品安全有保障。