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孕期吃燕窝的几个误区

更新时间:2020-06-17 10:50

不少孕妈妈在了解燕窝的功效以后,都有了孕期吃燕窝滋补的打算。但是还是有些犹豫,怕自己不会吃燕窝。天然堂燕窝为您介绍一些常见的吃燕窝误区,帮您规避错误,打消您的疑虑!


1、吃燕窝会发胖

虽然燕窝是很好的补品,但却与其他补品大不相同,很多孕妈妈或是病人在食用补品后都会出现发胖的情况,而食用燕窝就不用担心了,因为燕窝中几乎是不含有脂肪的,燕窝的主要成分是蛋白质,所以说,吃燕窝不仅不会发胖,还会让肌肤更细嫩光滑。

2、孕期吃燕窝会上火

燕窝作为滋补品,给很多人的第一印象可能是因“补”上火,其实这是人们长久以来的错误认识,因为大部分人所谓的“补”都是一些温补的食物,所以长时间使用会引起上火,而燕窝性平味甘,不寒不燥,大多数体制的人都可以长期食用。


3、燕窝在孕期吃越多越好

燕窝对孕妇和胎儿都有很多的好处,很多人就会认为,既然这么好,那就要多吃一些啦,其实这个做法是错误的。正常人每天只需要3-5克的燕窝即可满足用量,一次进食过量的燕窝会造成营养吸收效率下降,反而不如少量多次来的可靠。

4、燕窝有激素对宝宝有影响

很多妈妈应该听说过燕窝中含有激素,孕期吃燕窝会对宝宝的发育有一定的影响,其实大可不必担心,像是鸡蛋、牛奶、豆浆等食物中都含有激素,按正常人的用量,每天因燕窝摄入的激素含量还不足一个鸡蛋的激素含量高,所以说大家可以在孕期放心的吃燕窝。


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