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女人吃燕窝的好处以及对应做法!

更新时间:2020-06-18 11:14

女人,是有保鲜期的,女人的青春永远无法和时间抗衡。美丽就像盛夏的果吃燕窝,能让女人保持青春靓丽。天然堂燕窝为您介绍一下,女人怎么吃燕窝,有哪些好处!

一、改善记忆力减退

燕窝中的唾液酸,能促进神经突触的生长。搭配核桃食用,能提高记忆力,为头脑“充电”。

核桃燕麦燕窝粥

材料:燕窝3-5克、燕麦适量、核桃适量、糯米适量、冰糖适量。

做法:1. 天然堂干燕盏用纯净水泡发2小时,泡软的燕窝撕成条,然后用清水冲洗干净表面浮毛;核桃去壳取仁,燕麦、糯米用水浸泡30分钟备用。

2. 燕窝放进炖盅内,倒入纯净水,隔水慢炖20-25分钟。

3. 燕麦、糯米、核桃放进锅中,倒入清水,用大火煮沸后改小火慢熬30分钟,加入适量冰糖调味。

4. 将煮好的核桃燕麦粥盛到碗中,待稍凉后,放入炖好的燕窝,拌匀即可食用。

二、增强免疫力、增进视力

吃燕窝补充唾液酸,能增强人体免疫力,将流感病毒“拒之门外”。搭配蓝莓食用,除了能提高免疫力,当中的花青素还能增进视力,令肌肤光滑有弹性。

蓝莓燕窝

材料:燕窝3-5克、蓝莓8-10颗、牛奶100毫升、冰糖适量。

做法:1. 天然堂干燕盏用纯净水泡发2小时,泡软的燕窝撕成条,然后用清水冲洗干净表面浮毛。

2. 燕窝放进炖盅内,倒入纯净水,隔水慢炖20-25分钟,出锅前5分钟加入冰糖调味,炖好后放入牛奶和蓝莓,拌匀即可食用。

三、嫩肌润肤、延缓衰老

吃燕窝能补充肌肤中的营养,增加肌肤弹性和水润度,预防和改善细纹皱纹的产生。搭配红枣、银耳食用,既能补充胶原蛋白,令肌肤更具弹性,还能保持脸色自然红润,不化妆照样能做个冻龄美人!

红枣银耳燕窝

材料:燕窝3-5克银耳半朵红枣5-8颗冰糖适量

做法:1.天然堂干燕盏用纯净水泡发2小时,泡软的燕窝撕成条,然后用清水冲洗干净表面浮毛;红枣去核,银耳用水浸泡开。

2.燕窝放进炖盅内,倒入纯净水,隔水慢炖20-25分钟。

3. 银耳、红枣放进锅中,加入少量水煮约30分钟,放适量冰糖调味。

4. 将银耳红枣糖水盛入碗里,待稍凉后,加入炖好的燕窝,拌匀即可食用。

四、促进新陈代谢

每天吃燕窝,能促进体内新陈代谢,调节微循环,改善月经不调的症状,搭配苹果食用,能补充膳食纤维,防止便秘的发生,苹果中的维生素和镁,还能强化骨骼和延缓衰老。

苹果燕窝奶

材料:燕窝3-5克、苹果1个、牛奶100毫升、冰糖适量。

做法:1.天然堂干燕盏用纯净水泡发2小时,泡软的燕窝撕成条,然后用清水冲洗干净表面浮毛;苹果削皮去核,切成小块,取大半榨汁备用。

2. 燕窝放进炖盅内,倒入纯净水,隔水慢炖20-25分钟,加入适量冰糖调味。

3. 炖好的燕窝盛到碗中,倒入牛奶加和苹果汁拌匀,再加入剩余的苹果块,即可食用。

好原料才能做出高营养美味,天然堂燕窝,精选上等雨季官燕,自建燕屋产地直销,古法手工挑毛,无任何化学添加。一盏一码,给您最安心的保障,是您燕窝养生的不二之选!