燕窝知识

BIRD'S NEST KNOWLEDGE

当前位置: 天然堂燕窝 > 燕窝知识> 正文

孕期燕窝食谱推荐 

更新时间:2020-06-20 10:04

孕妇如何食用燕窝的话题一直被人们关注,很多孕妇及产妇都在咨询,哪些燕窝食谱比较合适她们?今天天然堂燕窝就给大家整理一下,希望对大家有帮助哦!


  一、燕窝芝麻糊
  芝麻的营养很丰富,可以帮助补肾黑发等,据说妈妈孕期吃点芝麻糊,宝宝出生以后头发乌亮亮的,配上燕窝美白皮肤的效果,各位妈妈们就等着以后当星妈吧!
  市场上卖的芝麻粉纯度不高,建议自己买芝麻回来炒熟后磨碎,早上起来先把燕窝炖好,然后泡一碗芝麻糊,燕窝快好的时候把芝麻糊放在里面搅拌,调入冰糖水,甜度差不多就好啦。在此小小地提示下,冰糖是好东西,芝麻糊也是好东西,但是都是高油高糖的东西,不要常吃。

  
  二、燕窝粥
  我们都知道,燕窝早上吃比较好,而怀上宝宝后,孕妇的肠胃功能其实是很弱的,早上喝燕窝粥有利于营养被最大程度地吸收。做好燕窝粥之前,你得先会熬粥,下面小编介绍2款适合和燕窝搭配在一起的粥:
  (1)黑米粥:黑米营养丰富,适合孕妈每天早上食用,煮的时候可以一半黑米一半大米,放在一起炖到稠稠的状态就可以了。
  (2)小米粥:小米粥有利于脾胃,马上快夏天,南瓜上市,有些孕妇会出现水肿的情况,这个时候可以炖南瓜小米燕窝粥吃,对消除水肿非常有利,而且可以帮助皮肤更新,养颜排毒哦。


  三、藕粉燕窝
  如果怀孕肠胃吸收不好的妈妈们,早上起来不妨做一碗稠稠的藕粉燕窝吃,会发现脾胃倦怠、没胃口的情况有很大的改变,做法是讲藕粉先调好,等燕窝炖好以后搅拌在一起,上锅微微加热一下调味就可以了!

  
  孕妇吃燕窝,品质很关键!天然堂燕窝,原料精选东南亚上等雨季毛燕,10年工龄挑毛师古法手工挑毛,无任何化学添加。一盏一码,真正做到从源头抓起,步步严控,食品安全有保障,是孕妇滋补养生的不二之选!