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孕妇什么时候吃燕窝?怎么吃?

更新时间:2020-06-20 10:30

女人生娃后,也不是就理所当然的臃肿,游泳圈、麒麟臂、大象腿,对于会吃燕窝的女人来说,也可以是更胜从前。燕窝所彰显的显著功效也为众多明星孕妈所认可,燕窝作为孕妇最佳的滋养补品已逐步深入人心。天然堂燕窝向您讲解孕妇什么时候吃燕窝?怎么吃?


  1、孕早期(怀孕0-12周)
  孕早期要十分注重营养,这时候是胎儿“分化组装成形”的时期,吃些燕窝进补也是不错的选择。
  食用方式:每次食用干纯燕窝3-5克,每天一次,早晚空腹均可食用。
  2、孕中期(怀孕13-27周)
  孕中期,是母体和胎宝宝发育比较安定的时期,吃燕窝可以根据自己的喜爱搭配各种美食,一人吃两人补,给宝宝一个好的后勤补给。
  食用方式:可以食用干纯燕窝2-3克,每天一次,早起空腹时或晚上临睡前均可食用。
  3、孕晚期(怀孕28周以后)
  到了孕晚期,要避免过度疲劳,最好选择在早上吃燕窝,给一天的精神加分,而且还要注意在进食燕窝时,不要摄取过多食盐。怀孕后期,孕妇的肠胃的功能比较弱,燕窝小米粥可以调节肠胃功能,起到润肠之用。另外怀孕后期很多孕妇会出现水肿情况,可以将小米与南瓜一起熬制,再搭配燕窝一起吃,可以消除水肿,清热解毒养颜。
  食用方式:可以选择每天或隔天食用一次,每次用量在干纯燕窝3-5克,早晚吃或者临睡吃都可以。


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