燕窝知识

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燕窝的做法和作用

更新时间:2020-06-23 09:03

燕窝吃法有很多,和不同食材搭配可以发挥不同的功效。天然堂燕窝为您推荐几款简单实用的燕窝美食,快来学习一下吧!


  一、芝麻糊燕窝
  功效:健胃、保肝、助黑发;
  材料:燕窝3-5克,黑芝麻糊适量;
  做法:将燕窝炖好后,加入适量的芝麻糊、冰糖水搅拌后即可食用;
  附加说明:有助于新生儿头发乌黑漂亮、美白之好处。建议大家可以自己购买些黑芝麻来磨粉,自己来泡芝麻糊,这样黑芝麻糊的纯度会更好。当然也可以从市面上直接购买黑芝麻糊哦!

  
  二、小米粥燕窝
  功效:利于脾胃,润肠,养颜排毒;
  材料:燕窝3-5克,小米150-200克;
  做法:燕窝早晨吃,营养才能更好的吸收。怀孕后,孕妇的肠胃功能比较弱的,小米燕窝粥正好可以调节肠胃功能,润肠之用。做法也很简单,将燕窝炖好、小米粥熬好,然后搅拌在一起,就可以吃啦!
  附加说明:怀孕后水肿情况比较常见,小米南瓜燕窝粥可以帮助解决水肿问题,将小米与南瓜一起熬制,熬好后将炖好的燕窝搅拌在一起,这样吃,可以消除水肿,清热解毒、养颜之好处。

  
  三、核桃露燕窝
  功效:增强孕妇免疫力,促进婴儿或小孩脑部发育;
  材料:燕窝3-5克,核桃牛奶适量;
  做法:首先将牛奶、核桃、适量的水一起放入搅拌机中、搅拌成浆,放边上待用;再将燕窝放入炖盅中,水超出食材部分即可,炖25分钟左右,这时候,燕窝已经炖好了;最后将燕窝与核桃露搅拌一起即可食用啦!

  
  四、藕粉燕窝
  功效:益血,止血,调中,开胃、养颜;
  材料:燕窝3-5克,藕粉适量;
  做法:将燕窝冰糖放入炖盅中,水超出食材部分即可,炖25分钟左右;用95度的开水将藕粉冲好,再将已经炖好的燕窝加入藕粉中,慢慢搅拌即可食用;
  附加说明:中医认为,藕能补五脏,和脾胃,益血补气。生藕性味甘凉,加工成藕粉后其性也由凉变温,既易于消化,又有生津清热、养胃滋阴、健脾益气、养血止血之功效。若孕妇肠胃吸收不好,早晨吃一碗藕粉燕窝,将会很好的改善胃口哦!


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