中老年人可以吃燕窝吗
更新时间：2019-07-02 16:01很多人以为只有女性才适合吃燕窝。这个观点是错误的。
适合吃燕窝的人很多，目前大多数人都选择了燕窝来滋补身体，中老年人当然也可以吃燕窝。燕窝里的唾液酸可以有效地提高身体的免疫力，延长细胞的寿命，补充丰富的钙质，增强体力；还可以在调节身体质量和缓解疲劳方面发挥很好的作用。因此， 燕窝是老年人延长生命的滋养产品 。
吃燕窝时要注意什么？1、吃燕窝应该食用少量。 2、忌食辛辣食物辣椒，洋葱，大蒜，生姜，韭菜等辛辣食物，吃燕窝时不宜食用这些食物，这些食物会破坏燕窝的营养成分，影响人体对营养素的吸收。 3、忌食酸性食物燕窝含有丰富的蛋白质，酸性食物会破坏燕窝的蛋白质成分，所以在吃燕窝时，不建议吃酸性食物，会减少营养素的吸收。更重要的是，不能与茶共食。茶叶中含有茶酸，酸茶会破坏燕窝的营养成分和蛋白质，在喝燕窝后两小时后再喝茶，以免影响燕窝的吸收。4，吃完燕窝后，你不能马上吃药。无论是中药还是西药，一小时后都应该吃燕窝药。燕窝富含蛋白质和微量元素，如钙，铁，磷，钠和钾。
