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孕妇燕窝的吃法和禁忌,准妈妈记得收藏哦!

更新时间:2020-07-04 11:26

燕窝是近百年来最受孕妇钟爱的一种滋补品,孕妇吃燕窝“一人吃两人补”。不过以往燕窝都是皇家贵族专享,大众对它并不了解。天然堂燕窝为您详细介绍一下孕妇燕窝的吃法和禁忌,不知道的准妈妈要注意了。


  一、孕妇燕窝的吃法
  燕窝的做法有很多,但是由于孕妇的体质特殊。所以孕妇吃燕窝既要注重营养也要避开孕妇不能食用的一些事物。
  1、牛奶冰糖燕窝
  将干燕窝泡发清洗挑毛后放入炖盅,加入矿泉水后隔水炖煮25分钟。放进去适量的冰糖和牛奶,再稍微炖煮上三分钟的时间,让炖盅里面的冰糖彻底融化就可以了。
  2、瘦肉燕窝粥
  将大米淘洗干净以后,放进锅中炖煮半个小时的时间。在炖煮大米的同时把瘦肉洗干净,然后切成小片。等到大米熬好以后,放入瘦肉碎,继续炖煮20-25分钟即可。泡发清洗挑毛好的干燕窝,隔水炖煮30分钟后与碎肉粥混合均匀即可。
  3、鲫鱼燕窝汤
  将锅加油烧热,放入鲫鱼略煎至鱼肉变色加入一碗水,放入姜片盖上锅盖炖一个小时。差不多好时候加入葱花和盐,泡发清洗挑毛好的干燕窝,隔水炖煮30分钟后与鲫鱼汤混合均匀即可。


  二、孕妇吃燕窝的禁忌
  除了要注意一些平时吃燕窝就要注意的事项之外,还要注意以下的禁忌:
  1、孕妇不能食用未清理干净的燕窝,为了避免燕窝中的绒毛引起孕妇出现呼吸道的不适,所以孕妇在吃燕窝的时候要注意将燕窝清理干净。
  2、不能过于油腻辛辣,重油重盐。孕妇在食用燕窝时需要注意食物的搭配。食用燕窝的期间,不能吃过于油腻和辛辣的食物,这样不仅仅会影响孕妇对燕窝营养的吸收程度,而且还会对婴儿有所影响。
  3、由于孕妇在怀孕期期间要注意休息不能过度的疲劳。所以孕妇吃燕窝只需在早上起床后空腹进行食用即可,不需要为了食用燕窝而特意早起。
  4、不能贪图便宜购买劣质燕窝,劣质燕窝经过一些特殊的处理后,营养成分完全被破坏,甚至有一些劣质燕窝完全就不是燕窝,而是用猪皮等材料天机防腐剂炸出来的假燕窝。假燕窝的危害有很多,及其容易伤害到孕妇与胎儿的身体,甚至导致孕妇流产。所以为孕妇购买食用的燕窝时一定要注意鉴别燕窝的好坏,以及是否是纯天然燕窝。(详见纯天然燕窝的鉴别


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