燕窝和阿胶功效一样吗？

燕窝和阿胶都是女性朋友滋补养生必吃的东西，但都需要长期食用才能够看出明显的效果，那么燕窝和阿胶到底有什么不同呢？

燕窝有益气养颜的功效。燕窝为中国四大传统名贵食品燕、鲍、翅、参之首，被全球华人奉为食补极品和名贵药材。燕窝含有促进细胞分裂的激素和表皮生长因子，能有效促进细胞再生，增强人体免疫能力，并增加身体对X光及其他放射线损害的抵御能力。燕窝独特的蛋白质成分和大量生物活性分子，有助人体组织生长发育，病后复原，可养阴润燥、美容养颜、延缓衰老，清虚热，治虚损，对咯血吐血、久咳痰喘，阴虚发热等导致津液脱失的病症有良好效果。不过需要大家注意的是，不要过量食用。

阿胶有补血止血的功效。始于秦汉，阿胶是传统的滋补、补血上品，水解可得蛋白质、多肽及多种氨基酸。能滋阴、润燥、止血。常用于血虚萎黄、眩晕心悸、肌痿无力、心烦不眠、虚风内动、肺燥咳嗽、劳嗽咯血、吐血尿血、便血崩漏、妊娠胎漏、缺铁性贫血。阿胶因功效多样，又有阿胶糕、阿胶枣、阿胶口服液等衍生品，但一般这些衍生品中的阿胶含量都极低，大家在购买的时候，还是要注意选购。有条件的朋友可以选择购买优质正品原产阿胶食用，效果更好。阿胶虽然功效强大，但脾胃虚弱，消化不良的朋友，还需慎服。

燕窝和阿胶都是对女性身体非常好的滋补品，各有所长，并不能直接说哪一种更好，可以根据自身的体质状态，从这两种中选择出一种适合自己体质食用，或者可以同时食用，这样的才是最好的。