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燕窝粥做法大全,营养又美味!

更新时间:2020-07-24 09:41

对于燕窝,大家都有不同的吃法。有些人选择买干燕窝自己泡发炖煮,有些人更偏爱方便的鲜炖燕窝。您是否考虑过把燕窝和粥一起搭配呢,今天天然堂燕窝将为您介绍燕窝粥做法大全,了解了燕窝粥的做法让你对于吃燕窝有更多的选择!


  一、冰糖燕窝粥
  食材:干燕窝、大米、冰糖。
  步骤:冰糖燕窝粥帮助您补气养胃。
  1、提前对燕窝进行正确的泡发、挑毛、清理。(可参考燕窝怎样泡发)
  2、大米洗净后加水,大火烧开后转小火慢炖。
  3、处理好的燕窝放入炖盅隔水炖煮约25分钟。
  4、在粥中加入炖煮好的燕窝和冰糖,五分钟后即可食用。
  功效:冰糖燕窝粥是燕窝粥中的基础款,保留了燕窝粥的原味,具有补益气、健脾养胃的功效。


  二、紫薯燕窝粥
  食材:干燕窝、紫薯、蜂蜜。
  步骤:紫薯燕窝粥帮助您瘦身抗老。
  1、提前对燕窝进行正确的泡发、挑毛、清理。
  2、紫薯去皮蒸熟,切成小块。
  3、把切好的紫薯加入燕窝里一起炖煮25-30分钟。
  4、把炖好的紫薯燕窝加入适量蜂蜜即可食用。
  功效:紫薯燕窝膳食纤维丰富,对于减肥、抗氧化的效果极佳。


  三、燕麦燕窝粥
  食材:干燕窝、燕麦、冰糖。
  步骤:燕麦燕窝粥帮助您降低胆固醇。
  1、提前对燕窝进行正确的泡发、挑毛、清理。
  2、燕麦仁洗净,放入锅内,加水煮至熟。
  3、燕窝放入炖盅隔水炖煮约三十分钟。
  4、将煮好的燕麦加入燕窝中搅拌均匀即可食用。
  功效:燕麦燕窝粥有助于降低胆固醇,改善血液循环。


  四、鱼蓉燕窝粥
  食材:干燕窝、黏米、鱼蓉、葱花。
  步骤:鱼蓉燕窝粥帮您补血祛湿,增强记忆。
  1、提前对燕窝进行正确的泡发、挑毛、清理。
  2、黏米洗净放入锅中,慢火煲成粥。
  3、燕窝放入炖盅隔水炖煮约二十五分钟。
  4、将燕窝、鱼蓉、黏米粥在锅中再煮五分钟,撒上葱花即可食用。
  功效:鱼蓉燕窝粥能够补血祛湿,增强记忆力。


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