燕窝做法，燕窝有几种做法？怎么做营养吸收更好呢？

燕窝自古以来就是滋补圣品，干燕窝既可以方便储存，还可以和各种食材搭配，有很好的美容滋补功效。但是很多人对燕窝的做法还是不太清楚，那么干燕窝的做法大全都有什么呢？今天天然堂燕窝的营养专家分享大家一些燕窝的做法。

桃胶皂角米炖燕窝，能改善肠道清宿便。材料：干燕窝1盏、桃胶3颗、皂角米适量、冰糖适量。做法：1、桃胶、皂角米泡发12小时，燕窝泡发1小时，中途换水2-3次，去除杂质、清洗干净。2、先将清洗干净的桃胶、皂角米放入炖盅。3、给炖盅加入纯净水，水加到炖盅的一半，不宜过多，炖30分钟。4、加入燕窝，继续炖制30-45分钟，时间不宜过长，避免燕窝化水。5、炖制好后加入冰糖调味即可。

星空燕窝星，是美容养颜抗衰老圣品。材料：干燕窝3-5g、石蜂糖碎适量、黑枸杞5-7颗。做法：1、将挑好毛的燕窝放入炖锅中清炖30-45分钟。2、石蜂糖打底，炖好的燕窝倒入。3、最上面放四五粒黑枸杞，轻轻搅动即可。鲜橙炖燕窝材料：干燕窝3-5g、橙子1个、冰糖适量。做法：1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后将燕窝中的绒毛和其他杂质挑出。2、橙子表面彻底清洗干净，橙子底部切掉一小片，方便竖立，再把顶部切去1/3。3、把橙子的果肉挖出，泡好的燕窝沥干水份，放入橙子中。4、再放入1小块冰糖，把切掉的顶部盖上。5、然后把橙子放入炖盅，隔水文火炖30-45分钟即可。

桂圆红枣炖燕窝，有补血补气的攻效。材料：干燕窝3-5g、桂圆10g、红枣10颗。做法：1、燕窝用清水浸泡1小时以上，挑出燕子毛。2、红枣切半，去核，桂圆冲洗干净。3、将燕窝、红枣和桂圆放在炖盅里，放入清水炖30-45分钟。

牛奶炖燕窝，材料：干燕窝3-5g、牛奶80ml。做法：1、燕窝泡发后，顺着纹路撕开，将撕好的燕窝放在漏网上然后在水龙头冲洗。2、洗净后将燕窝倒入炖盅，隔水文火炖30-45分钟。3、把牛奶倒入燕窝，搅拌均匀即可。

燕窝的做法还有很多很多，这些是比较有营养的也比较常见的做法，并且每种做法的功效都不同，学会更多的燕窝搭配怎么吃，能更好的帮助你调理身体，提高身体抵抗力。