燕窝中的蛋白质营养丰富,所以炖燕窝讲究火候、用水,那么炖燕窝用什么水?什么时候吃燕窝最好?燕窝应该怎么吃?这些你都知道吗?
建议炖燕窝用纯净水比较好,一方面是因为水中的杂质以及细菌已经被基本清除,食用后不会对人体健康造成不良影响,此外是因为不会破坏燕窝中的结构以及成分,防止人体出现不良反应。
吃燕窝的最佳时间早上7点——9点,是吸收燕窝营养的最佳时间,能更好的被人体吸收。下午23点——凌晨1点之间,睡觉前吃燕窝能安神助眠,达到美容养颜的效果。餐前两小时——进食前后两小时,能更好的吸收燕窝中的营养。
建议炖燕窝用纯净水,能更好的为人们提供丰富的营养,不会破坏燕窝的营养成分,吃燕窝时要注意燕窝的用量和时间。
燕窝虽然有非常好的滋补作用,但是并不建议消费者们过量服用,过量服用燕窝很可能会造成不适的情况,因此建议燕窝一次吃3-5克左右为宜,此外还可以根据服用者的身体素质来减少或者增加用量。