燕窝其实没什么特别的好处，也就是能美白、抗衰老而已！

常吃燕窝能不能美白，关于这个问题，很多人关注和询问。其实燕窝有非常显著的淡化色斑、美白、抗衰老等美容功效。

因为燕窝中含有丰富的水溶性蛋白质和皮肤生长因子等营养成分，特别是水溶性蛋白质含量高达50%。而普通人说，美容美容主要是指调理身体内部功能，达到美容护肤效果。事实上，由于皮脂分泌引起的痤疮的燕窝也具有很好的治疗效果，燕窝可以有效改善油性皮肤，燕窝有助于增加水分，同时控制多余的油脂。燕窝含有非常重要的多肽激素—— 表皮生长因子，称为“美容基因”，可刺激各种细胞增殖，促进细胞分化，快速修复受损皮肤，促进手术伤口和伤口愈合，有助于淡化痤疮伤口修复和痤疮，使皮肤弹性和光泽，同时，燕窝可以增强身体的胃肠功能，可以有效预防多发性胃肠湿热引起的痤疮。燕窝中的表皮生长因子在1986年获得诺贝尔奖成果奖。燕窝中主要的成分是水溶性蛋白质和氨基酸等。氨基酸是一种生物活性物质，可以促进组织的生长和再生，所以燕窝更适合烧伤患者或化疗后的患者，进食康复，修复和重建损伤的细胞可以帮助。燕窝还含有胶原蛋白，矿物质，因此也用于各种美容化妆品。燕窝中的表皮生长因子及氨基酸等营养物质，能使肌肤更加光滑、洁白有弹性。

怎么炖燕窝美白，方法有这些：1、冰糖燕窝：燕窝将使用水浸泡1小时；挑出杂质，将燕窝与浸泡的水一起放入锅中，加入冰糖，隔水文火炖30-45分钟。2、枸杞桂圆炖燕窝：燕窝用水浸透、镊去燕毛、撕成条状，再将枸杞子、桂圆肉淘洗干净，燕窝，枸杞子，桂圆肉用一碗水倒入炖盅中，加盖，隔水文火炖30-45分钟即可。枸杞桂圆炖燕窝有补血、美白，润肺，止咳等功效。

虽然燕窝美白是真的，但是燕窝食用起来比较麻烦，对于时间比较紧的上班族来说炖煮燕窝是比较浪费时间的。所以天然堂新出即食燕窝、即炖燕窝、胶原蛋白燕窝饮品等美白产品来节省大家的时间。燕窝注重内调外补，是一个循序渐进的过程，一定要坚持吃燕窝才会产生明显的效果。