吃了很久的燕窝的人告诉你，燕窝应该这样吃才有用

燕窝作为可以调理身体的滋补产品，多久吃一次合适？每次应该吃多少合适呢?

我们可以根据自身的情况来进行判断。经济型的用量：每月40-60克(3-5克/次，每周2-3次)  。适用人群：电脑工作者，作为普通保养，可以改善轻微亚健康状态。标准型食量：每月90-150克(3-5克/次，每天1次)适用人群：中年人肺虚者，吸烟者，电脑工作者，孕妇，哺乳期，产后恢复，体质虚弱，内分沁失调，营养不匀衡和正在塑身人群等，针对更年期综合症，妇科，内分沁紊乱，体质虚弱，营养不良，皮肤色素沉着，肤色暗淡无光，皱纹明显，表皮晒伤，干性、混合性肤质，长豆，无名肿毒，上火，呼吸道不适，心脑血管，内脏虚弱。辅助理疗量：每月150克/300克(5-10克/次，每天1-2/次)适用人群：剖腹产，坐月子，产后无奶少奶，中老年肺呼吸道疾病患者，妇科病患者，手术后等人群，针对皮肤顽疾，肺部、心脑血管及其他内脏的疾病的辅助治疗。大家可以根据自身的情况和想达到的效果选择燕窝吃多少，建议一天使用量要达到3-5g，这样人体能充分吸收燕窝中的营养。

如今我们很多人身体处于亚健康状态，一定要及时关注自己的身体，按不同的需求量食用燕窝，及时补充身体营养。天然堂燕窝，源自天然健康，秉承至纯至臻的理念，给你最好的燕窝，感谢您的信任和选择。