燕窝一天吃多少合适？燕窝什么时候吃比较好？

众所周知，食用燕窝能调理身体，提高身体抵抗力，那么关于燕窝多久吃一次，燕窝每次吃多少的问题你清楚吗？

经济型的用量每月40-60克(3-5克/次，每周2-3次)，适用人群：电脑工作者，普通保养，改善轻微亚健康状态。建议一天3-5g，能充分吸收燕窝中的营养。

标准型食量每月90-150克(3-5克/次，每天1次)，适用人群：中年人肺虚者，吸烟者，电脑工作者，孕妇，哺乳期，产后恢复，体质虚弱，内分沁失调，营养不匀衡和正在塑身人群等，针对更年期综合症，妇科，内分沁紊乱，体质虚弱，营养不良，皮肤色素沉着，肤色暗淡无光，皱纹明显，表皮晒伤，干性、混合性肤质，长豆，无名肿毒，上火，呼吸道不适，心脑血管，内脏虚弱。

辅助理疗量每月150克/300克(5-10克/次，每天1-2/次)，适用人群：剖腹产，坐月子，产后无奶少奶，中老年肺呼吸道疾病患者，妇科病患者，手术后等人群，针对皮肤顽疾，肺部、心脑血管及其他内脏的疾病的辅助治疗。

大家可以根据自身的情况，和想达到的效果选择燕窝吃多少，建议一天3~5g，充分吸收燕窝中的营养。