燕窝营养搭配的几种方法，你掌握了几种?

很多人只知道燕窝是滋补养生的上好佳品，但是买回来后不知道都有哪些做法。燕窝怎么吃最有营养也是每个食用燕窝的人最关心的问题。关于燕窝不同的做法会有不同的功效。下面是燕窝的做法食谱大全：

1、樱花燕窝。功效：止咳，平喘，宣肺，润肠，美白肌肤。材料：燕窝3-5克，冰糖，樱花适量。制法：将燕窝冰糖放入炖盅中，水超出食材即可，炖25-30分钟左右。最后将泡好的樱花捞出，放在燕窝里即可。2、黑枸杞燕窝。功效：抗衰老，养颜美容，增强免疫力。材料：燕窝3-5克，黑枸杞20-30粒，冰糖适量。制法：将燕窝冰糖放入炖盅中，水超出食材部分，炖25-30分钟左右，燕窝出锅，加入黑枸杞5分钟后即可食用。3、枸杞冰糖燕窝。功效：美容，补肾益精，养肝明目，润肺止咳。材料：燕窝3-5克，枸杞冰糖适量。制法：将燕窝冰糖放入炖盅中，水超出食材部分即可，炖25-30分钟左右，出锅后加入牛奶枸杞即可。4、莲子燕窝。功效：养心，健脑，增强记忆力。材料：燕窝3-5克，莲子：15-20粒，冰糖适量。制法：莲子预先炖好，放在边上待用。将燕窝放入炖盅中，水超出食材部分即可，炖25分钟左右，最后加入冰糖与预先炖好的莲子继续炖3-5分钟，即可食用。5、木瓜燕窝。功效：丰胸美白、提高抵抗力、健脾消食。材料：燕窝3-5克，木瓜冰糖适量。制法：将燕窝，木瓜，冰糖放入炖盅中，水超出食材部分即可，炖25-30分钟左右，出锅后即可食用。6、蜂蜜燕窝。功效：美容，对于排毒有极大作用。材料：燕窝3-5克，蜂蜜。制法：将燕窝放入炖盅中，水超出食材部分即可，炖25-30分钟左右，出锅冷却后加入适量蜂蜜即可。7、虫草西洋参燕窝。功效：养心安神、滋阴润肺，适宜体弱多病、久病初愈者。材料：燕窝3-5克，西洋参2克，虫草2-3支。制法：将燕窝放入炖盅中，水超出食材部分，炖20分钟左右，最后加入西洋参与虫草炖10分钟左右即可。

燕窝搭配不同的食材不仅可以增加口感还能为人体提供丰富的营养，提高人体的免疫力，使人们能够更加健康。营养搭配前要选天然的上好燕窝，才能吃的更健康。天然堂燕窝，高品质养生燕窝，纯天然无添加，让你吃出健康。