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刚怀孕感觉消化不良吃什么

更新时间:2021-02-23 10:49

  许多女性在怀孕后都会出现消化不良的情况,由于孕初期的身体情况并不适合使用药物治疗,最好的解决办法就是食疗。那么刚怀孕感觉消化不良吃什么?下面天然堂燕窝将举例介绍一下刚怀孕感觉消化不良适合吃的几种食物。
  1.柑橘、杨梅等酸味食物
  孕初期孕妇消化不良还会伴有呕吐等情况,可以吃柑橘、杨梅之类的水果富含有机酸,能够增加胃酸的分泌,不仅能够止呕,还能促进消化,增强食欲,这些水果的制品比如话梅也有同样的功效。
  2.西红柿
  西红柿中的番茄素有助消化和利尿的功效,还能协助胃液消化脂肪,可以适当多吃。
  3.葡萄
  葡萄中含有各种氨基酸和果酸,而果酸具有促进消化的功效,还能帮助孕妇预防便秘。
  4.番木瓜
  未成熟的番木瓜中含有两种酶类,一种叫番木瓜蛋白酶类,一种叫番木瓜蛋白酶,可分解脂肪为脂肪酸,促进食物的消化和吸收。
  5.鲤鱼
  除了以上这些水果,鲤鱼对孕妇止呕也有很好的功效,直接蒸食新鲜鲤鱼,营养还很丰富。
  以上是孕初期孕妇感觉消化不良可以吃的五种食物。了解了刚怀孕感觉消化不良吃柑橘、西红柿等水果后,那么怀孕初期还吃什么好消化呢?
  怀孕初期吃东西搭配燕窝更好消化。孕初期女性吃燕窝的好处是很多的,并且燕窝功效全面,此外,孕妇吃东西搭配燕窝,燕窝的作用可以促进胃肠蠕动,使孕妇能更好的消化食物,避免在肠胃内堆积。
  除此之外,为了缓解孕吐及消化不良症状,孕妇可以吃一些含有较多有机酸的食物,能刺激胃壁分泌腺,增加胃酸,提高消化酶的活性,促进肠胃道蠕动和增加食欲,有助于食物的消化吸收。
  同时,怀孕初期消化不良期间,孕妇还可以喝一些粥,或者吃一些面包的以及红薯等食物,没有太大气味同时又能够让孕妇吃饱,获取到营养的食物。而且这些食物当中都含有很丰富的碳水化合物,也含有一定的粗纤维,既有利于胃肠道健康,又能够保证胎儿的健康发育。


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