燕窝究竟适合哪类人群？浅谈燕窝的作用

燕窝中含有丰富的蛋白质等营养物质，丰富的活性蛋白，可促进人体组织生长，提高免疫能力，适合大多数人食用，那么哪些人群适合吃燕窝？

1、女士。燕窝中含有丰富的细胞分裂激素与表皮生长因子和水溶性蛋白，女性常食燕窝能保养肌肤，使肌肤滋润、光滑、富有弹性，这也是香港众多明星热衷食用“燕窝”保持容颜亮丽的一个秘诀。2、男士。《本草纲目》中称燕窝“能使金水相生，肾气上滋于肺而胃气亦得以安，食品中直最驯良者”。因此它具有润肺、益气、补脾等功效，长期食用可使人精神饱满、精力充沛，更能增加体力和体能。3、孕妇。在新加坡就有80%以上的孕妇食用燕窝以确保未来的宝宝更健康。因燕窝里含有。孕妇食用燕窝能使未来的新生婴儿更强壮、白皙、增强抵抗力。对于妊娠后的产妇，用燕窝进补最佳。4、儿童。燕窝中独有的燕窝酸可促进大脑神经的信息传递速度，提高常规的吸收与消化能力，抵抗病菌。儿童常吃有益于智力和思维的发育，增强免疫能力。5、长者。老年人通常肠胃不好，身体虚弱，或有骨质疏松、关节炎等现象。吃燕窝可补中益气，延缓衰老。

燕窝营养成分充足，坚持食用燕窝能给大多数人带来不同的功效，同时也有不适合吃燕窝的人群，食用时要注意自己是否适合吃燕窝。