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孕妇吃什么调理皮肤

更新时间:2021-02-26 10:23

  孕妇在孕期会出现皮肤状况不好的情况,要好好调理,那么孕妇吃什么调理皮肤?天然堂燕窝为您解答!
  1、西红柿
  西红柿含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。
  2、猕猴桃
  猕猴桃富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。
  3、胡萝卜
  胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,帮助排除人体里的有害成分,让肌肤看起来更加细腻红润。
  4、牛奶
  牛奶可以缓解皮肤衰老,恢复肌肤弹性,同时增强皮肤张力,防止肌肤出现细纹皱纹,是孕期美容的好食物,同时里面富含蛋白质,对胎儿发育和孕妇来说,都有巨大帮助。
  5、大豆
  大豆中含有丰富的维生素e,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着。
  6、燕窝
  燕窝的营养价值极高,含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分,经常食用能滋补身体,提高身体抵抗力,使肌肤更加细腻、光滑,此外,孕妇吃燕窝的好处还有很多。


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