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孕妇吃什么能延缓衰老

更新时间:2021-02-26 11:02

  人体衰老受多种因素影响,孕妇在孕期也要好好保养肌肤,使肌肤更加细腻,那么孕妇吃什么能延缓衰老?天然堂燕窝为您解答!
  1、胡萝卜
  胡萝卜富含维生素A和胡萝卜素,可使头发保持光泽,皮肤细腻,还能促进免疫,提高眼睛视力。
  2、番茄
  番茄中含有丰富的茄红素,而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍,可以说是抗氧化的超强战斗力。番茄的类别有好几种,最好是选小番茄,其维他命C含量更高。
  3、苹果
  苹果含有纤维素、维生素C和糖,可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。还可以保持血糖的稳定,有效降低胆固醇。
  4、蘑菇
  蘑菇营养丰富、提高免疫力、减肥,蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分,但热量很低,常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素,可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多,可促进人体的新陈代谢。
  5、燕窝
  燕窝的营养成分十分丰富,含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养,具有较强的滋补美容功效,孕妇在孕期经常食用不仅能延缓衰老,还能补充所需的营养物质,促进宝宝健康成长,此外,孕妇吃燕窝的好处还有很多。


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