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家有孕妇,吃燕窝了吗?为了您和宝宝的健康请认真观看呦!

更新时间:2019-09-30 10:23

众所周知孕妇食用燕窝好处多多,可以促进宝宝智力的发育,提高孕妇的抵抗力,那么孕妇燕窝做法究竟是怎样的呢?怎么做对宝宝好呢?

孕妇燕窝这样做效果更好哦~1、红枣燕窝。红枣燕窝能补充胎儿大脑营养食材:燕窝3-5克、红枣、黑芝麻、山药、陈皮、冰糖水适量。做法:(1)将燕窝炖煮好备用。(2)红枣、黑芝麻、山药、陈皮分别加入滚水中,小火煮30分钟备用。(3)冰糖水加入燕窝中,搭配红枣、黑芝麻、山药、陈皮即可食用。功效:安胎保胎、健胃止吐、治疗产妇贫血、补充胎儿大脑营养,使胎儿头发乌黑,皮肤白皙,并有助于顺产。

2、燕窝小米粥。燕窝小米粥有滋润脾胃的功效食材:燕窝3克-5克、小米150-200克。做法:(1)燕窝炖煮好备用。(2)小米加水熬制成粥。(3)燕窝搭配小米粥食用即可。温馨提示:燕窝早晨吃,营养能更好的吸收。怀孕后,孕妇的肠胃的功能比较弱,燕窝小米粥可以调节肠胃功能,起到润肠之用。另外,怀孕后水肿情况比较常见,可以将小米与南瓜一起熬制,再搭配燕窝一起吃,可以消除水肿,清热解毒养颜。功效:利于脾胃,润肠,养颜排毒。

3、玫瑰花燕窝。玫瑰花燕窝有美容养颜的功效食材:燕窝3克-5克、玫瑰花2克、冰糖水适量。做法:(1)将燕窝炖煮好备用。(2)将2g玫瑰花放入炖碗内,加入水。(3)放入微波炉加热5分钟左右。(或者放入不锈钢碗中,在电磁炉上水开后煮5min)(4)加入冰糖水调味即可,燕窝表面摆放2-3片玫瑰花瓣。功效:行气解郁、柔肝和胃、美容养颜。

4、核桃露燕窝。食材:燕窝3g-5g、核桃适量、牛奶适量。做法:(1)燕窝炖煮好备用。(2)牛奶、核桃、水放入搅拌机,搅拌成浆。(3)把燕窝倒入核桃露中,搅拌均匀即可食用。功效:增强孕妇免疫力,促进婴幼儿脑部发育。

孕妇吃燕窝有安胎保胎的功效,可以促进宝宝大脑发育和视网膜的形成,使宝宝健康成长,为孕妇补充丰富的蛋白质和氨基酸,提高孕妇的抵抗力。