家有孕妇，吃燕窝了吗？为了您和宝宝的健康请认真观看呦！

众所周知孕妇食用燕窝好处多多，可以促进宝宝智力的发育，提高孕妇的抵抗力，那么孕妇燕窝做法究竟是怎样的呢？怎么做对宝宝好呢？

孕妇燕窝这样做效果更好哦~1、红枣燕窝。红枣燕窝能补充胎儿大脑营养食材：燕窝3-5克、红枣、黑芝麻、山药、陈皮、冰糖水适量。做法：(1)将燕窝炖煮好备用。(2)红枣、黑芝麻、山药、陈皮分别加入滚水中，小火煮30分钟备用。(3)冰糖水加入燕窝中，搭配红枣、黑芝麻、山药、陈皮即可食用。功效：安胎保胎、健胃止吐、治疗产妇贫血、补充胎儿大脑营养，使胎儿头发乌黑，皮肤白皙，并有助于顺产。

2、燕窝小米粥。燕窝小米粥有滋润脾胃的功效食材：燕窝3克-5克、小米150-200克。做法：(1)燕窝炖煮好备用。(2)小米加水熬制成粥。(3)燕窝搭配小米粥食用即可。温馨提示：燕窝早晨吃，营养能更好的吸收。怀孕后，孕妇的肠胃的功能比较弱，燕窝小米粥可以调节肠胃功能，起到润肠之用。另外，怀孕后水肿情况比较常见，可以将小米与南瓜一起熬制，再搭配燕窝一起吃，可以消除水肿，清热解毒养颜。功效：利于脾胃，润肠，养颜排毒。

3、玫瑰花燕窝。玫瑰花燕窝有美容养颜的功效食材：燕窝3克-5克、玫瑰花2克、冰糖水适量。做法：(1)将燕窝炖煮好备用。(2)将2g玫瑰花放入炖碗内，加入水。(3)放入微波炉加热5分钟左右。(或者放入不锈钢碗中，在电磁炉上水开后煮5min)(4)加入冰糖水调味即可，燕窝表面摆放2-3片玫瑰花瓣。功效：行气解郁、柔肝和胃、美容养颜。

4、核桃露燕窝。食材：燕窝3g-5g、核桃适量、牛奶适量。做法：(1)燕窝炖煮好备用。(2)牛奶、核桃、水放入搅拌机，搅拌成浆。(3)把燕窝倒入核桃露中，搅拌均匀即可食用。功效：增强孕妇免疫力，促进婴幼儿脑部发育。

孕妇吃燕窝有安胎保胎的功效，可以促进宝宝大脑发育和视网膜的形成，使宝宝健康成长，为孕妇补充丰富的蛋白质和氨基酸，提高孕妇的抵抗力。