燕窝知识

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燕窝虽然好,但也有需要注意的地方,你真的了解吗

更新时间:2019-10-14 16:25

每一个吃燕窝的朋友最关心的问题,莫过于吃燕窝应该注意什么?只有正确的食用燕窝才能促进身体健康,没有什么比你和家人的身体健康更重要!

吃燕窝应该注意这些:1、燕窝用量,吃燕窝应该注意一步一步来。在短期内不应该吃太多。我们应该经常吃少量的燕窝,并坚持吃。2、燕窝食用时间,下午23点到凌晨1点之间的阴、阳转换的最佳吸收能力。早上7点到晚上9点是吃燕窝的最佳时间。3、避免吃辛辣的食物,吃燕窝时,不能吃辛辣的食物。因为我们经常吃辣椒,洋葱,大蒜,姜,韭菜等属于辛辣食物,当吃燕窝不宜吃这些食物时,这些食物的营养成分会破坏鸟巢,身体吸收的营养成分减少。4、避免吃酸性食物,因为燕窝含有丰富的蛋白质,酸性食物会破坏鸟巢中的蛋白质组成,所以当吃燕窝时,不建议你吃酸性食物,会减少营养的吸收。燕窝中含有丰富的蛋白质,吃燕窝时应避免吃酸性的食物,会减少营养的吸收。5、避免与茶一起吃,茶中含有茶酸,酸性茶会破坏燕窝的营养成分和蛋白质,使茶的饮用习惯成为朋友,在燕窝两小时后再次喝茶,以免影响燕窝的吸收。最后应该指出的是,吃燕窝后不能马上吃药,不管是中药还是西药,一小时后都要吃燕窝吃药。

所以,吃燕窝要注意用量、时间,不能食用辛辣刺激、酸性的食物,否则会影响吸收燕窝中的营养,造成浪费。