燕窝虽然好，但也有需要注意的地方，你真的了解吗

每一个吃燕窝的朋友最关心的问题，莫过于吃燕窝应该注意什么？只有正确的食用燕窝才能促进身体健康，没有什么比你和家人的身体健康更重要！

吃燕窝应该注意这些：1、燕窝用量，吃燕窝应该注意一步一步来。在短期内不应该吃太多。我们应该经常吃少量的燕窝，并坚持吃。2、燕窝食用时间，下午23点到凌晨1点之间的阴、阳转换的最佳吸收能力。早上7点到晚上9点是吃燕窝的最佳时间。3、避免吃辛辣的食物，吃燕窝时，不能吃辛辣的食物。因为我们经常吃辣椒，洋葱，大蒜，姜，韭菜等属于辛辣食物，当吃燕窝不宜吃这些食物时，这些食物的营养成分会破坏鸟巢，身体吸收的营养成分减少。4、避免吃酸性食物，因为燕窝含有丰富的蛋白质，酸性食物会破坏鸟巢中的蛋白质组成，所以当吃燕窝时，不建议你吃酸性食物，会减少营养的吸收。燕窝中含有丰富的蛋白质，吃燕窝时应避免吃酸性的食物，会减少营养的吸收。5、避免与茶一起吃，茶中含有茶酸，酸性茶会破坏燕窝的营养成分和蛋白质，使茶的饮用习惯成为朋友，在燕窝两小时后再次喝茶，以免影响燕窝的吸收。最后应该指出的是，吃燕窝后不能马上吃药，不管是中药还是西药，一小时后都要吃燕窝吃药。

所以，吃燕窝要注意用量、时间，不能食用辛辣刺激、酸性的食物，否则会影响吸收燕窝中的营养，造成浪费。