贵族冰糖燕窝，特等燕盏Q滑柔顺，美味极了！老少皆宜

众所周知，冰糖和燕窝一起炖可以滋阴润肺，美容养颜。那么冰糖燕窝怎么炖最有营养？冰糖燕窝有什么功效？冰糖燕窝什么时候吃最好？

材料：燕窝3-5g、冰糖适量。做法：1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后取出燕窝，把燕角部位捏开，并将燕窝撕成条状。2、拿镊子挑出燕窝中的绒毛，洗净，用漏勺捞起泡发好的燕窝，沥干水份。3、将燕窝放入炖盅，加纯净水，隔水炖煮30-45分钟。4、出锅前5分钟，加入冰糖。5、待冰糖融化后，搅拌均匀，倒入燕窝食用盅，即可食用。

冰糖燕窝有排毒养颜、清肺润肺、滋补脾胃、调养身体等功效，小孩与老人经常食用冰糖燕窝可以有效预防感冒等疾病。小孩与老人经常食用冰糖燕窝可以有效预防感冒等疾病冰糖燕窝什么时候吃最好冰糖燕窝的最佳服用时间为清晨空腹时，此时服食燕窝吸收最快、最完全，大约15分钟后即可完全吸收，之后就可以吃其他食物了。建议早上7-9点空腹食用冰糖燕窝，能更好的吸收燕窝中的营养。

冰糖燕窝适合大多数人食用，功效显著，吸烟人士食用冰糖燕窝可以润肺，是洗肺的佳品，老年人和小孩食用冰糖燕窝可以提高抵抗力，女性食用冰糖燕窝能美容养颜。