燕窝雪蛤美容养颜 具体做法奉上

众所周知雪蛤和燕窝都是可以增强身体体质，提高抵抗力，那么雪蛤与燕窝可以一起炖吗？雪蛤燕窝的功效与作用？雪蛤燕窝怎么做最有营养？

雪蛤和燕窝可以一起炖着吃。因为雪蛤和燕窝不相克，一起食用口感清香甜美，营养价值高，雪蛤性凉，并没有配食禁忌，但严重糖尿病、肺胃虚寒、腹泻者不宜食用。雪蛤具有滋阴养颜的功效，可以和滋阴润肺的燕窝一起炖煮。

雪蛤燕窝做法：材料：雪蛤3克，燕窝3克，银耳3克，冰糖30克。1、将燕窝、雪蛤、银耳分别泡发。2、燕窝撕成条状，雪蛤切成小块，银耳撕成瓣状。3、将燕窝、雪蛤、银耳放进炖盅，加沸水1碗，把炖盅盖上，隔水文火炖30-45分钟。

雪蛤燕窝的功效与作用：1、加强记忆力雪蛤燕窝不但可以治疗精血不足和神经衰退，而且还可以防止记忆力减退以及生产妈妈们乳汁不足的现象。2、缓解支气管疾病雪蛤燕窝对支气管疾病有很好的缓解效果，如果常感觉到胸闷想咳嗽，或者经常感觉喘不上气、胸闷，这些情况都可以吃雪蛤燕窝来缓解。3、抗衰老雪蛤燕窝含有丰富的蛋白质、氨基酸、微量元素、维生素(A、B、C、D、E)和矿物质，对肌体生长发育、延缓衰老和健康强壮诸方面有很重要的作用。雪蛤燕窝可以促进肌体生长发育、延缓衰老。可以了解更多雪蛤燕窝的功效和作用。雪蛤燕窝的注意事项严重糖尿病患者、肺胃虚寒、腹泻患者不宜服用；湿热者不宜多用。因为添加了银耳，因此切记不可过夜食用，因银耳含有较多的硝酸盐类。煮熟的银耳，如果放置的时间长了，硝酸盐会在细菌的分解作用下，还原成亚硝酸盐。人吃了含亚硝酸盐较多的银耳汤后，会使血液里的血红蛋白丧失携带氧气的能力，从而破坏人体的正常造血功能。

雪蛤和燕窝不仅可以美容养颜、提高身体免疫力，还可以调节更年期症状、滋阴润肺、抗疲劳，既可以滋补又有美容养颜的功效，适合大多数人食用，为了您的身体健康，建议经常食用雪蛤燕窝哦。