燕窝知识

BIRD'S NEST KNOWLEDGE

当前位置: 天然堂燕窝 > 燕窝知识> 正文

燕窝营养丰富,减肥能吃吗?

更新时间:2021-11-29 09:42

燕窝姐不久前刚为大家解答《 孕期吃燕窝,会导致胎儿过大吗?》,就为大家介绍过,燕窝的营养虽然丰富,但是并不会给身体带来体重负担。孕妇不用担心身材和营养过剩,同样减肥的小仙女们也不用担心这个问题,反而吃燕窝能帮助大家减肥呢。

燕窝之所以具有强大的滋补功效,是因为燕窝中含有大量的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙、磷、铁、钠、钾及人体所必需的成分氨基酸等。

请大家注意,这些营养物质中并没有脂肪!



并不是说燕窝不含脂肪,而是燕窝的脂肪含量极少,每100g燕窝中只含0.35g的脂肪,每天5克燕窝仅摄入21大卡,减肥的小伙伴应该都懂这是什么概念,21大卡几乎可以忽略不计。

同时燕窝可以为大家带来的好处极多!燕窝可以促进肠胃蠕动,加速新陈代谢,加快燃烧脂肪,同时胶原蛋白对细胞的修护机能也会消耗大量热量,从而达到减肥的目的。

所以吃燕窝不但不会胖,而且吃燕窝还能美容,保持身形。