怀孕常吃这几款燕窝，妈妈容颜好，宝宝健康又聪明

燕窝中丰富的营养成分可以滋养身体，提高抵抗力，那么孕妇吃燕窝功效大吗？孕妇吃燕窝的功效是什么？燕窝怎么吃对孕妇好？孕妇什么时候吃燕窝最好？

燕窝中含有水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素有钙、磷、铁、钠、钾及对促进人体活力起重要作用的氨基酸、赖氨酸、膀胱氨酸、精氨酸和燕窝酸等营养成分。孕妇吃燕窝不仅有提高胎儿记忆力，让胎儿变得更聪明、更强壮的功效，还有滋养母体，为孕妇补充元气增强体力、提高身体抵抗力，让孕妇的肤质更好更有弹性的功效。所以，孕妇吃燕窝有很大的功效。燕窝中的营养成分能够为孕妇补充元气，促进新陈代谢。

孕妇吃燕窝的功效是什么？1、补充元气强体力。燕窝中含有优质的蛋白质和多种微量元素，能为孕妈补充大量营养，促进新陈代谢，令胎儿发育得更健康。 摄入优质蛋白质，有补充元气的功效。2、是孕妈的进补圣品。燕窝性平味甘，不燥不腻不上火不寒凉，适合大多数体质的人士食用，对于孕期不宜吃过于温补或寒凉滋补品的孕妇来说，是再好不过的进补圣品。3、孕期安胎及产后恢复。孕妇在妊娠期间、产前产后进补燕窝，不仅能使母亲身体强健，而且还能使未来新生婴儿更强壮、更白皙、不易生病。产后进补燕窝，有帮助迅速恢复元气及促进脂肪代谢的功效，配合适当的运动帮助收身，再度恢复产前窈窕身姿，散发青春活力。孕妇孕期吃燕窝不仅能使母亲身体强健，而且还能使未来新生婴儿更强壮、更白皙、不易生病。4、提高孕妇的抗病能力。燕窝中含有“唾液酸”，能提高人体免疫力，有效阻挡流感病毒的入侵，让病毒无所遁形，孕妇的体质得到增强，不容易感冒发烧，自然不用担心药物对宝宝造成影响。5、让孕妇的肤质更好更有弹性。对孕妇的皮肤起到调节的作用，孕期吃燕窝，能帮助修复受损的肌肤细胞，有效预防与改善妊娠纹的产生，长期吃燕窝能改善肤质，令肌肤时刻保持水润弹性，白皙粉嫩。孕妇吃燕窝不仅可以增强体质，还可以令肌肤时刻保持水润弹性，白皙粉嫩。6、燕窝酸促进婴儿脑发育。孕妈吃燕窝，增强记忆力拒绝“孕傻“，燕窝中的唾液酸能通过母体传递给宝宝，促进宝宝智力的发育。

燕窝怎么吃对孕妇好？1、备孕阶段或怀孕前期，每次吃3-5克干燕窝，每天吃一次，早晚空腹都可食用。2、怀孕中期，身体状况已经逐渐稳定，每次吃2-3克干燕窝，每天吃一次，早上空腹或者晚上临睡前都可食用。3、怀孕晚期，胎儿发育迅速，可以每次取1-2克干燕窝，每天或者隔天进食一次，早起空腹前食用最佳。4、产妇也可食用燕窝来调理滋补身体，每次取2-5克干燕窝，每天食用一次即可。

孕妇什么时候吃燕窝最好？早上7点-9点是孕妇吃燕窝的最佳时间，能帮助孕妇充分吸收燕窝中的营养。空腹吃燕窝，可以有效帮助孕妇吸收营养，有增强体质的功效。孕妇吃燕窝完全实现了“一人吃两人补”，不仅能够对孕妈的身体有好处，对宝宝的身体健康、大脑发育也有一定的好处，可谓“一箭双雕”。