燕窝知识

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燕窝怎么做更好吃!

更新时间:2022-01-15 18:04

如今很多女性朋友都选择用燕窝来保养,但有很多人不知道怎样吃才能让营养不流失,全部吸收到身体里,以至于盲目食用燕窝,这样不仅不会达到任何滋补的功效,还浪费大量的金钱和时间。怎样的燕窝做法和是什么食材搭配食用,会产生不同的滋补效果。食用燕窝的时候要知道自己的吃燕窝的目的,才能事半功倍。

备孕妈妈吃核桃露燕窝

很多孕妈会选择在怀孕的时候吃核桃,让宝宝更加聪明健康。因为核桃中含有多种维生素和矿物质,能够促进宝宝大脑皮层的发育,而且营养是牛奶的10倍。燕窝中含有大量的唾液酸,能够促进宝宝的智力发育,是名副其实的“脑黄金”。
将核桃去皮后,放到豆浆机中磨成浆。再将核桃露放到已经炖好的燕窝中(也可以买即食燕窝),随后隔水慢炖5-10分钟即可。

熬夜星人吃桂圆红枣莲子燕窝

常吃桂圆能够提高睡眠质量。经常熬夜会损伤肝脏,红枣则能补气血、益肾脏,对于调理滋补肝肾有非常好的的功效。常吃莲子则能安神静气、清热解毒。因此经常吃桂圆红枣莲子燕窝能够缓解熬夜带来的身体透支,还能够促进睡眠。
将红枣去核,随后将桂圆、莲子泡发一晚上。随后将红枣、莲子、桂圆先炖30分钟,再加入燕窝隔水炖20-25分钟即可。

痛经调经吃小米姜糖燕窝

女生都经历过痛经、月经不调等状况,这都是因为气血瘀滞的原因。因此平时可以吃一点小米姜糖燕窝,能够调理内分泌,通气血、补元气,让自己的血液“活起来”!
将小米洗干净之后,把清水倒入锅中,水沸腾之后放入小米、红枣和姜糖,炖30分钟即可。随后把即食燕窝或者已经炖好的燕窝放到里边。

失眠焦虑吃蜂蜜燕窝

越来越多的人有失眠的症状,每天晚上在床上辗转反侧、未能深度睡眠。可以试着每天喝一点蜂蜜燕窝,能够提高睡眠质量,还能够顺便保养皮肤。
蜂蜜燕窝的做法非常简单,可以买一些即食燕窝,直接根据自己的口味放上蜂蜜就可以吃了。

止咳化痰吃雪梨川贝燕窝

冬季的来临导致感冒咳嗽的人多了起来,不少人喜欢在家炖雪梨燕窝来止咳化痰,效果很不错。如果在炖雪梨的时候加入一点燕窝效果会更好。因为燕窝中含有丰富的蛋白质和氨基酸,能够有效保护身体不受病毒、细菌的侵扰,对于提高免疫力、润肺止咳有很不错的帮助!
将雪梨切开,挖出果肉,随后把川贝粉、冰糖、燕窝放进去,隔水炖30分钟左右,即可出锅了。

经常便秘吃火龙果燕窝

火龙果能够排毒护胃,美白减肥,便秘症状的人可以多吃一点火龙果燕窝,能够通便润燥、排出黑臭宿便、调节内分泌平衡。由于火龙果属凉性,体质虚弱寒凉的女性还是尽量少食为妙。
燕窝泡发好后沥干水分后放入烧盅,隔水炖25-30分钟,出锅前放入冰糖,出锅后放在碗里,随后加入火龙果果肉即可。