不同人群吃燕窝的好处

女人吃了燕窝，皮肤自然白皙有弹性，改善肌肤问题、延缓衰老；

孕妈吃了燕窝，为自己、胎儿提供大量的营养素，皮肤嫩、身体高、智力高；

男人吃了燕窝，补肺又固肾，每天体力充沛、精神饱满；

孩子吃了燕窝，记忆力提高、变得聪明，身体也变强了；

老人吃了燕窝，免疫力提高了，身体健康许多；

然而，吃燕窝却好比减肥健身，三个月有效果，十个月有结果。遗憾的是，健身不到一周后，你就能听到他们各种吐槽---

减肥的说每天累的半死一斤都没瘦还重了两斤；增肌的说练肌肉太痛了，穿衣服都困难下楼梯更不用说了；过不了一个月，就再也看不到他们在健身房的身影了。

吃燕窝的人又何尝不是这样，抱着尝试的心态开始吃燕窝，却不愿意花时间，最后得出结论：我吃过了，一点效果都没有！

有多少人，刚开始吃燕窝都是激情满满，而激情来的快去的也快，很快他们失去耐心，要么嫌麻烦，断断续续地吃，要么吃不到一个月，看不到效果就开始抱怨：真是一点用都没有！

吃燕窝收获属于自己独有的那份美丽，是需要长期坚持的！半途而废者，千万别说燕窝没用。就好像熬粥一样，耐得住性子才能熬出好滋味~

清朝乾隆皇帝早年是个“老烟枪”，后来他下定决心戒烟，每天坚持食用御膳房秘制的“燕窝肥鸡丝一品”，注意养生，后来活到了89岁，成为了中国历史上最长寿的皇帝。

香港影星关咏荷产后靠吃燕窝来补充营养，后来15个月大的女儿也跟着她一起吃，她表示：小孩子每天吃一小勺燕窝，将来免疫力也好很多。

年轻的时候就一直把燕窝当早餐的温碧霞至今依旧妩媚动人、身材火辣，很难想象她已年过五十。

宋美龄作为一位经历了中华近代史和现代史的知名女性，从小便开始吃燕窝，后来她活到了106岁，想必和燕窝滋阴益气、延年益寿的作用有很大的关系。

不管是历史上的人物，还是娱乐圈里的明星，他们都是通过长时间的坚持，十年如一日，才让自己越发的美丽与健康。

选择吃燕窝，无非也是看中其成分的天然以及无副作用，既然如此，就不要指望它能立竿见影！食用燕窝的初步见效时间至少需要坚持食用三个月，但要想效果更明显，需要坚持的时间则更长。因为食补是通过内在器官和内分泌的调节，进而再作用到皮肤上。对于见效的问题，要看细胞更新时间需要多长，在达到细胞更新标准时，修复系统自然会启动。

所以，坚持每天吃燕窝，二十岁的你肌肤如牛奶般白皙滑嫩。高颜值的你，想必会受尽追捧吧~