燕窝每天吃多少合适？
更新时间：2022-06-30 15:31燕窝是近些年来兴起的滋补食品，女人吃燕窝的功效也被广大女性朋友所认知，在中国，有近80%的孕妇都在吃燕窝，并且很多坚持吃燕窝的女性确实感受到了吃燕窝的好处。每天吃燕窝效果是不是肯定会更加的好？燕窝每天吃多少合适？
燕窝本身强大的功效一直以来都吸引着越来越多的人，无论是在古代还是到了现在，人们都有着吃燕窝的传统，但是好东西也不是吃的越多越好的，燕窝一次吃多少？
燕窝虽然有非常好的滋补作用，但是并不建议消费者们过量服用，过量服用燕窝很可能会造成不适的情况，因此建议燕窝一次吃3-5克左右为宜，此外还可以根据服用者的身体素质来减少或者增加用量。一般儿童，每3-4克(血4-5克)。每周吃2-3次。孕妇6至7克，而成人5-6克，每周吃2-3次，连续服用3个月，此外睡觉前，吃之前，更适合身体吸收。
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