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燕窝这么吃,排毒养颜让你越来越美

更新时间:2022-09-30 16:46

吃燕窝美容养颜是朋友们都比较熟知的功效了!虽然与其他滋补品一样需要循序渐进的坚持,但是只要结果是好的,过程也会变得很美丽~

年过25岁之后,身体的各方面都可以走下坡路,不过仔细一点我们就会发现,除了经常运动或者医美人群看起来状态还不错之外,懂得滋补的朋友同样也把身体照顾的非常年轻~

月经失调

月经周期的变化是卵巢功能的表现之一。如果发现月经经期慢慢缩短,也许小于25天,甚至是20天,则代表子宫与卵巢已经出现老化了。

月经不调不重视调理,长期下去会导致卵巢早衰,妇科疾病、肌肤问题、孕育问题、更年期症状等一系列影响健康的问题都会接踵而来。食用燕窝可以调节身体内分泌,还可以促进体内新陈代谢,调节微循环,改善月经不调的症状~食材方面最好是搭配富含维生素和镁,还能强化骨骼和延缓衰老的苹果~

苹果牛奶燕窝

食材准备:燕窝3-5克,苹果1个,牛奶100毫升,冰糖适量

做法步骤:

燕窝泡发好,挑去杂质细毛,沥干水分备用;苹果削皮去核,切成小块取大半榨汁备用。
燕窝放进炖盅内,倒入纯净水,隔水慢炖20-25分钟,加入适量冰糖调味。
炖好的燕窝盛到碗中,倒入牛奶加和苹果汁拌匀,再加入剩余的苹果块,即可食用。


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