女人吃牛奶燕窝，竟有这些好处?难怪吃燕窝的女人越来越多

众所周知，牛奶和燕窝都含有丰富的营养物质，那么牛奶炖燕窝的功效什么？牛奶燕窝怎么炖？牛奶炖燕窝可以过夜吗？

牛奶炖燕窝的功效：1、安胎补胎。牛奶燕窝对身体虚弱、刚生完孩子的孕妇是大补之物，可以提高身体抵抗力，调节内分泌，牛奶和燕窝里面的微量元素对人体是非常重要的，特别是对身体比较虚弱的人来说，更需要用食疗来调理自己的身体。牛奶燕窝可以提高身体抵抗力，调节内分泌，滋养身体。2、减少皱纹。牛奶燕窝中的营养物质，有让女性的皮肤变得更加的光滑，减少皱纹的功效。不仅可以紧致肌肤、让皮肤变得更加光滑的同时，还会让自己的皱纹变得更加的稀少，延缓衰老，让自己变得更加年轻。3、滋润皮肤。燕窝中含有燕窝酸，长期食用燕窝可以增加体内氨基酸及合成胶原蛋白，可以改善皮肤因老化引起的色斑等问题，有效淡化色斑、美白肌肤的作用。燕窝中的表皮生长因子可以修复受损皮肤，因此可以使皮肤变得光滑细腻，富有弹性。牛奶燕窝可以使女性的皮肤更加光滑细腻，淡化色斑。4、补虚养胃。牛奶燕窝还有补虚养胃的功效，牛奶可以让肠胃蠕动得更快，能刺激胃酸的分泌，减轻肠胃负担。大多数的女性在怀孕之后甚至还有孕吐的情况，胃阴虚引起的反胃也可以食用牛奶燕窝。5、补钙。燕窝中含有丰富的水溶性蛋白质和钙、铁、磷、钠、钾等微量元素，每一百克的新鲜牛奶当中，含大约一百到两百毫克的钙，且正常成年人对于牛奶乳钙的吸收高达百分之六十到七十。牛奶燕窝的补钙效果是优于市面上大多数的补钙产品。

牛奶燕窝可以为身体补充充足的钙质，牛奶炖燕窝的做法如下：

材料：纯牛奶、燕窝、冰糖。制作步骤：1、取燕窝3-5克，用纯净水浸泡1小时， 泡发后把一些细小的绒毛去掉，洗净。2、将燕窝按纹理撕成细条后和冰糖倒入炖盅内，加入纯净水浸过燕窝，稍高1CM的水量为佳。3、加盖，置于蒸锅内，隔水文火炖1个小时，以表面呈现少量泡沫，有点沸腾、粘稠感和蛋清香味为蒸好的标准，舀起加纯牛奶即可食用。

牛奶燕窝炖好后放冰箱必须用保鲜盒或保鲜瓶装了盖好，隔夜能喝。冰箱中的其他食品也许会有霉菌或细菌滋长，燕窝是蛋白质食品，没有盖好很容易被其他食品的细菌沾染。

女人吃牛奶燕窝的好处很多，不仅可以补充体内的营养还可以滋润皮肤，使皮肤更加光滑、有弹性，有美容养颜的功效。长期坚持吃燕窝才会对身体有好处，不要三天打鱼两天晒网。