燕窝的做法？1分钟学会，燕窝这样做，营养翻倍！

有些人对燕窝存在着炖煮很麻烦的误解，其实燕窝除了是价格高端的滋补品，也是日常食补的好帮手。今天我们就来为您介绍三种燕窝最简单的做法，让您在家就能轻松享受美味营养燕窝。

燕窝最简单的做法：一、冰糖燕窝，补肺养阴、镇咳止血。说到燕窝最简单的做法，首先就是冰糖燕窝，它是一种燕窝的家常做法，保留了燕窝清炖的口感，但增加了一点甜度，但能够让您在食用时有一个更好的体验。食材：干燕窝、冰糖。步骤：1.提前泡发燕窝，进行挑毛和清理工作。2.顺着燕窝的纹理把它撕成细条状。3.处理好的燕窝加入炖盅之中，隔水文火炖煮30分钟。4.在燕窝中加入冰糖，冰糖化后即可食用。功效：冰糖燕窝有补肺养阴、镇咳止血的功效。二、红枣燕窝，补血益气，润燥养阴。食材：干燕窝、红枣、冰糖。步骤：1.燕窝泡发后，对其进行挑毛和清理。2.顺着燕窝的纹理把它撕成细条状。3.红枣洗净去核备用。4.处理好的燕窝加入炖盅之中，隔水文火炖煮20分钟。5.在燕窝中加入红枣，再炖十分钟即可食用，根据自身口味可加入适当冰糖。功效：红枣燕窝补血益气，润燥养阴，非常适合女性食用。三、牛奶燕窝，美容养颜、润肺止咳。食材：干燕窝、牛奶、蜂蜜。步骤：1.燕窝提前泡发清洗后，仔细挑毛。2.将燕窝撕成细条状后放入炖盅之中。3.大火烧开后转小火炖煮燕窝约25分钟。4.在燕窝中加入牛奶和蜂蜜，轻轻搅拌后即可食用。功效：蜂蜜牛奶燕窝有美容养颜、润肺止咳的功效，对于补钙效果也非常好，无论男女老幼都适宜。

燕窝的做法虽然简单，但还是有一些需要注意的地方。1.毕竟是要入口的食物，泡发燕窝时一定要做好挑毛和清理工作。2.在炖煮时最好选择隔水炖煮，才能最大程度的保留燕窝的营养。3.在选择调味品时，冰糖是最纯正、最滋补的，非常适合和燕窝搭配。对比之下白糖容易生痰，红糖则比较燥热。吃燕窝的好处燕窝作为一种家常食补，对人体的好处是非常多的。

无论是在女性美容养颜，孕妇安胎保胎，男士润肺止咳还是老人小孩增强免疫力、提高记忆力都有非常好的体现。三种燕窝最简单的做法您都学会了吗，这些都是燕窝的家常做法，不但好上手还营养丰富，非常适合全家人一起享用。