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燕窝怎么吃更有营养?许多女性都吃错了,难怪效果不理想!

更新时间:2019-11-15 11:51

燕窝是比较珍贵的滋补品,营养成分极高,那么燕窝的功效和营养价值是什么?哪些人不适合吃燕窝?

燕窝的功效和营养价值。燕窝主要含有水溶性蛋白质、表皮生长因子、碳水化合物和钙、磷、铁、钠、钾等微量元素及对促进人体活力起重要作用的氨基酸。提高孕妇和宝宝的抵抗力在中国每年有80%的孕妇都在食用燕窝,以确保未来的宝宝更健康、更聪明。事实证明,孕妇在怀孕前两三个月开始食用燕窝直到生产,不仅能使母亲身体强健,而且能使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病。产后的妇女,要缓解哺育孩子的劳累,要恢复生产前窈窕的身姿,燕窝更是最佳的天然滋补食品。其性温味平,对孕妇和产后妇女而言,补而不腻,更容易吸收。燕窝中含有丰富的营养物质,能为孕妇和宝宝提供充足的营养。美容美颜燕窝含有“美容基因”,使其具有美容美颜的功效。燕窝中的“美容基因”即是一种非常重要的多肽类物质——表皮生长因子(简称EGF)。EGF能促进表皮细胞增殖分化,使衰老死亡的细胞得以及时补充,使损伤的表皮得以即时修复,可用于褪红、毛细血管扩张等各种不良肤质的调整,改善肌肤薄、粗糙、疤痕等不良状况,使肌肤恢复光洁和平滑。EGF可通过促进新生细胞来替代衰老细胞,以降低皮肤中黑色素和有色细胞的含量;并且可增加皮肤血流量,改善皮肤微循环,为表皮细胞提供良好的营养环境,防止代谢产物淤积,有效改善皮肤色泽,使较黑肤色和各类色素沉着的皮肤白皙完美,均匀靓丽。

女性吃燕窝能保养肌肤,使肌肤滋润、光滑、富有弹性并可调节内分泌循环,燕窝对于女性的护肤养颜,令皮肤滑润洁白,减少脸部皱纹,清除暗疮。延缓衰老EGF能促进表皮组织上皮细胞、角质细胞、成纤维细胞等多种细胞的生长、分裂,加快新陈代谢,增强其表皮细胞活性,从而使细胞保持质与量的完善,使皮肤皱纹消失,显示出紧实、柔嫩、光洁和富有弹性的健康美,促进细胞抗衰老。EGF能够促进细胞的增殖、分化。同时遏制衰老基因的表达。EGF从根本上改变皮肤细胞构成,降低皮肤细胞平均年龄,令肌肤光洁靓丽。燕窝中的表皮生长因子可以令肌肤光洁靓丽。补肺润肺燕窝为温性食品,不会给肺部增加负担。并且燕窝富含唾液酸、各种矿物质、胶原蛋白等,其中唾液酸能修复肺部受损细胞,促进细胞新陈代谢,提高人体免疫力,逐渐将肺部积聚的毒素排出,从而达到补肺润肺的功效。对于经常上班熬夜的人来说,燕窝是不可多得的佳品。精通医药的曹雪芹在《红楼梦》中写道:“每日早起拿上等燕窝一两,冰糖五钱,用银铫子熬出粥来,若吃惯了,比药还强,最是滋阴补气的。”《本草求真》载:“燕窝入胃补中,补不致燥,润不致滞,而为药中至平至美之味者也,是以虚劳药石难进,用此往往获效。”中医认为燕窝治疗胃气虚、胃阴虚所致的反胃、干呕等症。

总的来说燕窝的功效和作用主要是:美容养颜、提高抵抗力、滋阴润肺,化痰止咳,益气补中,去燥润肤,养胃壮脾。燕窝作为传统滋补珍品和养颜佳品,具有滋阴润肺,滋补养颜的作用,同时燕窝能促进人体新陈代谢,长期食用燕窝,让女人由内而外焕发美丽光彩。燕窝性质平和,每天早上7点-9点进食燕窝是人体消化系统能力较强的最佳时机。随着燕窝的普及相信越来越多的人已经开始吃燕窝,并享受到燕窝给身体带来好处。