孕妇必看！吃不吃燕窝的差别在哪里？快来看看吧！

自古以来燕窝都是高档滋补食材，燕窝的功效及作用能滋阴润燥，保养肌肤。使肌肤润滑，富有弹性和光泽，调节内分泌循环。减少脸部皱纹，补血活血。那么孕妇可以吃燕窝吗？研究显示，孕妇食用燕窝能提供和补充孕产期孕妇和胎儿所需的营养物质。那么具体都有哪些好处呢？天然堂跟您聊一聊吃燕窝对孕妇的好处。

一、对不同人群的好处

1、吃燕窝对准妈妈的好处：燕窝能帮助准妈妈增加营养，补充优质蛋白和磷、铁等微量元素，改善肤质，提高免疫力，还能安胎、保胎。

2、吃燕窝对胎儿的好处：燕窝富含优质蛋白和氨基酸，胎儿吸收后对大脑和视力的发育有好处。

3、产后的妇女，要缓解哺育孩子的劳累，要恢复生产前窈窕的身姿，燕窝更是最佳的天然滋补食品。其性温味平，对孕妇和产后妇女而言，补而不腻，更容易吸收。

二、具体的功效

1、促进胎儿脑部发育：燕窝富含氨基酸、钙、磷等多种矿物质以及蛋白质成分的活性因子，孕妈食用可促进体内胎儿脑部发育。

2、安胎保胎：古医书记载：“燕窝大养肺阴，化痰止咳，补而能清，为调理虚劳之圣药。”孕妇在妊娠期食燕窝，有安胎保胎的功效。在香港和新加坡等东南亚地区，孕妇食补燕窝更是成为当地的风俗。

3、提高孕妇的抗病能力：专家学者们从燕窝中提取出一种物质。这种物质能够 提高人体的免疫功能。使孕妈们身体强健，不易生病。

4、补充营养：孕妇吃燕窝能提供和补充孕产期所需营养物质，孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因一般进食都很少，相对来说营养物质的摄入吸收就会受到很大的影响。燕窝每天只需食用一小盅，其所能补充的营养就能几乎能等同于孕妇平常1日3餐所摄入的营养。

5、预防孕期妊娠纹：根据统计，约70%～90%的孕妇在首次怀孕时，当腹部在快速膨胀的情形下，超过肚皮肌肤的伸张度，就会导致皮下组织所富含的纤维组织及胶原蛋白纤维，因经不起扩张而断裂，产生妊娠纹。 妊娠纹一般出现在下腹部、大腿、臀部或胸部，呈现乳白色、紫色或是褐红色的条纹，一旦产生，很难祛除。燕窝里含有一种多肽类物质，被誉为最佳的“美容基因”。它能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白。对受损皮肤进行快速修复，对于妊娠纹的预防有非常明显的功效。燕窝里含有一种多肽类物质——表皮生长因子(EGF)，被誉为最佳的“美容基因”。它能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，对受损皮肤进行快速修复，特别对于妊娠纹的预防有非常明显的功效，在预防妊娠纹的同时还能使皮肤变得光滑有弹性。

三、注意事项

燕窝是一种高级滋补品，吃燕窝对身体有好处，燕窝之于女性，是养颜护肤的绝佳珍品。燕窝是秋季滋阴润燥的佳品。有补肺养阴、镇咳止血的功效，往往用于肺结核咯血、支气管炎、肺气肿等症，年老体弱之人服用此汤菜有益气强身之功用。据报导，在中国每年有60%的孕妇都在食用燕窝，以确保未来的宝宝更健康、更聪明。

1、燕窝的确对有胎热的孕妇有帮助。但每个孕妇的体质是不一样的，体质较寒的孕妇吃燕窝就不合适了。另外，燕窝售价较高，很多孕妇经济上都难以长期负担，不要盲目跟风。其实也可以选择百合、银耳、绿豆等食品替代燕窝，滋阴效果一样很好。

2、燕窝的做法主要以炖为主，最好是文火隔水炖，事前的准备要做仔细。要把燕窝洗干净，主要就是浸洗。刚开始浸泡1-2小时的水是要倒掉的，期间要清理其中的燕毛等杂物;然后用清水再浸泡1-2小时，这个时候浸泡的水量要控制，一般到燕窝表面过一点已经足够。急用燕窝的时候，也可以用温水进行浸洗，可以在30-40分钟内取用，不过这个速成的方法并不适合血燕。

3、孕妇吃燕窝要把燕窝清理干净，至少浸泡两次，最后，连浸泡之水一起用文火隔水炖，保留燕窝的原汁原味以及营养。清炖的时间由两个因素决定。一是取决于燕窝本身的品质，要看燕窝的厚薄、干湿度而定，一般是6-8小时即可，如果是血燕的话，则要花上双倍的时间;二是取决于人的体质，为了方便吸收，体质较弱者，例如老人、病人，炖燕窝的时间要多于常规1小时，即7-9小时。

4、炖制燕窝时，冰糖可留待最后才放(炖好前几分钟)，如果是需要放冰箱保存几天，炖好后的燕窝最好不要放冰糖，否则容易坏。

不仅孕妇能吃燕窝，在产后期要缓解哺育孩子的劳累、恢复生产前窈窕的身姿，燕窝依然是最佳的天然滋补食品，如林青霞产后就吃燕窝田鸡饭补身，这个周期对自己更为重要，此时调理得好可以去除一些顽症痼疾，为今后的身体打下一个扎实的健康基础。天然堂产地直销即食燕窝、干燕窝等燕窝产品，燕窝品质有保障，每一盏都有溯源码，100%源自马来西亚纯天然燕窝，古法手工挑毛，洁净无添加，是不可多得的上等燕窝，是您健康养生生活的不二之选。想要了解天然堂高品质燕窝的价格就来咨询吧，天然堂官方WeiXin：TRT4006622000，可免费咨询燕窝是什么、燕窝价格、燕窝的做法、燕窝的功效等问题，加入圈子还能与全国各地用户交流分享燕窝美容护肤、孕期怎么吃燕窝、燕窝美食等知识和用户分享的真实案例哦。天然堂燕窝期待您的加入。