必看！燕窝的正确做法，5克燕窝能做几碗！

燕窝一盏有多少克？5克燕窝能做几碗？买一盏能吃多长时间？您所关注的这些问题都将由天然堂为您一一解答。

一、燕窝一盏有多少克与每次最好吃几克

1.纯燕窝

纯燕窝一盏约4~6克，很少有超过6克的，因为纯燕窝是天然燕窝，不含任何添加剂和杂质，其营养成分极高，所以一般纯燕窝一次食用3克，一盏大约两次不足。

2.普通燕窝（加胶等特别处理）

普通燕窝一盏约6~10克，由于普通燕窝是加了食用胶或者淀粉，含杂质较高，营养成分没有纯燕窝高，所以普通燕窝一次食用5~8克，一盏大约一次。

二、5克燕窝能做几碗

1.天然的纯燕窝

由于纯燕窝是天然燕窝，不含杂质，营养成分高，所以食用纯燕窝一次3克就好了，5克的纯燕窝大概能炖煮出2碗。

2.普通燕窝

这里的普通燕窝是指加了食用胶或者淀粉的，含杂质的燕窝，这类燕窝没有纯燕窝的营养价值高，所以一次最少食用5克，所以5克普通燕窝大概能炖煮出1碗。

三、炖好的燕窝的储存

燕窝密封好储存后，吃多少取多少，而且每次取用燕窝时，必须使用干勺，以免将外界细菌带入瓶内导致变质。由于燕窝炖煮过程太过于繁琐和浪费时间，所以有些消费者就喜欢一次性炖煮好几次的食量，那么，吃不完的已经炖煮好的燕窝该怎么存放呢？

1.选取一个干净的、无任何油渍的、可以密封的玻璃器皿。

2.将炖煮好的燕窝放置凉透，然后将凉透的燕窝放入玻璃器皿内。

3.将玻璃器皿密封好，放入到冰箱的保鲜层内。

但是即使是密封良好，它也有一定的保质期，这种密封保存起来的燕窝保质期一般是7天，所以在炖煮的时候，还是要把握适当的量。

天然堂小贴士：一盏纯燕窝大概4—6克，一盏普通燕窝大概6—10克，由于普通燕窝含有杂质，所以每天的进食量要比纯燕窝多一些，那么，不论是纯燕窝还是普通燕窝，一盏大概能吃1.5次。而且建议隔天服用一次效果更好，营养吸收的更全面，并且要坚持食用。

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