天冷了，赶紧给老婆买燕窝补补，暖冬让她好好过。

燕窝自古以来就是滋补圣品，是名贵的食品之一。从最早有记载的首位食用者郑和开始，距今已有约五百多年的历史。如今，随着生活水平的不断提高，燕窝受众群体逐年增长。那么吃燕窝补什么呢？天然堂告诉你首先我们需要现了解燕窝有哪些营养成分。

一、燕窝有哪些营养成分

1、氨基酸

氨基酸对人体有有调节功效，人体的抗体会利用氨基酸合成人体所需的蛋白质。氨基酸对于人体的正常生活代谢活动有很大影响，是促进生长、代谢功能运行、维持生命的重要元素之一。燕窝中的氨基酸补什么？燕窝中的氨基酸种类丰富多样，富含苯丙氨酸、缬氨酸、亮氨酸、酪氨酸和精氨酸等。燕窝中的水解氨基酸含量达42.272%，且必需氨基酸含量占氨基酸总量的42%，极大程度地满足人体所需氨基酸数量及质量， 对于身体健康有非常重要的作用。

2、蛋白质

蛋白质是生命的物质基础，承担着生活活动是否正常进基础要素之一。蛋白质约占人体总重量的16%-20%左右，一旦缺乏蛋白质会导致人体机能下降，抵抗力低下，极易感染疾病。燕窝中的蛋白质补什么？燕窝中富含较高的蛋白质，有助于人体生长发育及病后复原等。因此无论是儿童还是成年人，都能通过食用燕窝来获得人体所需的蛋白质。

3、燕窝酸

燕窝酸也称作唾液酸，燕窝酸又被誉为“脑黄金",是人体中的重要元素。燕窝中的燕窝酸补什么？燕窝中的燕窝酸可以促进婴幼儿的大脑发育，具有提高儿童智力和记忆力的功效。另外，燕窝酸对人体细胞起到保护和稳定的作用，可以加速新陈代谢，延缓衰老。燕窝酸的抗病毒的功效显著，可以提高人体对于病毒的抵抗能力，提高人体免疫力。燕窝中富含氨基酸、蛋白质、燕窝酸、表皮生长因子、集落刺激因子等营养成分。

4、表皮生长因子

表皮生长因子是一种多功能的生长因子，是诊断各种肿瘤和溃疡病的重要参考因素。其存在与人体的大多数体液中，其中乳汁、尿液、精液中的含量相对较高。表皮生长因子对于细胞生长的调节、增值和分化起着至关重要的作用。燕窝中的表皮生长因子补什么？燕窝中便富含表皮生长因子，其美容功效尤为突出。它能刺激细胞增值迁移，加快人体新陈代谢，促进细胞外大分子合成，增加皮肤弹性、滋润皮肤。与此同时，燕窝还具有修复创伤、预防色斑、美白皮肤的功效。可以说是女性必不可少的保健食品之一。

5、集落刺激因子

集落刺激因子能促进骨髓中中性粒细胞前体分化和增值，增强中性粒细胞的功能。燕窝中的集落刺激因子补什么？燕窝中也包含此种十分珍贵的物质，它可以清除细菌等病原微生物，极大程度地保护人体免疫功能。燕窝中富含人体所需的营养成分，是提高人体免疫力、促进生长发育的重要保健品之一。燕窝的营养价值丰富，对于女性美容养颜，孕妇产后修复，儿童身体脑力发育等，都是起到十分重要的作用。

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